Уход за пожилыми людьми: особенности режима дня, питания, гигиена

Уход за больными пожилого возраста подразумевает выполнение опекуном ряда обязанностей.

Например, он должен постоянно находиться рядом с опекаемым, прислушиваться к его просьбам, а также создавать максимально комфортные условия для жизни и лечения в домашних условиях.

Уход за пожилыми людьми: особенности режима дня, питания, гигиена

Опекун обязан тактично объяснить подопечному, что необходимо строго соблюдать предписанный лечащим врачом режим и своевременно выполнять все медицинские манипуляции и гигиенические процедуры.

Ухаживая за больными людьми, важно учитывать возрастные психологические изменения в сознании и восприятии окружающего мира.

Это плохо сказывается на здоровье больного пожилого человека: имеющиеся заболевания прогрессируют, появляются осложнения.

Часто можно наблюдать, как человек старческого возраста, прежде спокойный и уравновешенный, начинает плохо ориентироваться в пространстве, его самочувствие резко ухудшается, несмотря на правильное стационарное лечение.

Поэтому, если нет строгих указаний к госпитализации, лучше всего, чтобы пожилой больной жил и лечился в домашних условиях, в окружении семьи и дорогих ему людей.

Уход за инвалидами и престарелыми на дому – непростое дело.

Если в медицинских учреждениях работники не привязываются к своим пациентам, они сдержанны и уравновешенны, то в домашних условиях сложно спокойно наблюдать за тем, как страдает близкий родственник.

Тем не менее, необходимо, чтобы больной старческого возраста правильно питался, соблюдал режим дня, был чистеньким и ухоженным, пребывал в хорошем настроении.

Люди, которые проживают совместно с больным пожилым человеком, могут наблюдать то, как он раньше всех просыпается, дремлет после обеда и бодрствует по ночам. Такое расстройство сна не только негативно сказывается на самочувствии человека, но и вызывает осложнения заболеваний, а также появление различных психологических расстройств.

Важно предотвратить бессонницу, например, можно поменять кровать у пожилого человека (если у старика есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, он не сможет выспаться на старой кровати с продавленной сеткой).

Уход за престарелыми людьми на дому подразумевает постоянный контроль за тем, что делает старик, какое у него расположение духа.

Необходимо кормить больного по часам, гулять с ним и заставлять выполнять физические упражнения регулярно, в одно и то же время. Физкультура обязательна должна быть включена в комплекс лечебных мероприятий.

Важно! Как только больной сообщает о неприятных или болезненных ощущениях, выполнение физических упражнений следует временно прекратить.

Для тех, кто имеет проблемы с пищеварительной системой, должна быть назначена специальная диета, со сбалансированным соотношением белков, жиров и углеводов и определенным количеством калорий.

Больные пожилого и старческого возраста, имеющие проблемы с зубами, не могут самостоятельно разжевывать пищу, поэтому следует использовать в рационе питания овощные супы, пюре, нежирные бульоны, каши и т.п.

Уход за больными и пожилыми людьми подразумевает оказание опекуном помощи при проведении водных процедур и во время похода в туалет.

Чтобы обезопасить нахождение больного в ванной комнате, можно установить здесь специальные скамейки, использовать нескользящие резиновые коврики, прикрепить дополнительные поручни и подлокотники.

Если больной старческого возраста самостоятельно не передвигается (не может перевернуться с бока на бок, присесть и встать с кровати) отправление естественных нужд происходит в подкладное судно или одноразовые подгузники. При их использовании уход значительно облегчается, но это не освобождает родственников от обязательных гигиенических процедур (подмывания, обработки кожных прокровов и пр.).

Чистка ушей и зубов, обработка ногтей требуют терпения и осторожности. Старики, страдающие психическими отклонениями, зачастую ведут себя как дети – не позволяют прикасаться к себе, глотают или выплевывают зубную пасту. В таких ситуациях необходимо подыскать оптимальные способы проведения гигиенических процедур.

Особенности ухода за больными пожилого и старческого возраста заключаются в обязательном выполнении медицинских указаний и рекомендаций лечащего врача. Опекун, ухаживающий за больным пожилым человеком, должен соблюдать гигиенические нормы, меры профилактики простудных заболеваний и предупреждения появления осложнений.

Если нет возможности самим ухаживать за немощным стариком и оказывать ему качественную медицинскую поддержку, можно найти для этих целей человека, имеющего базовые навыки.

Сиделка должна:

• уметь оказать экстренную помощь;
• знать симптомы и возможные осложнения заболеваний, имеющихся у подопечного;
• уметь ставить капельницы, делать уколы и перевязки;
• иметь навык в работе с медицинским оборудованием и аппаратами жизнеобеспечения (в тех случаях, когда осуществляется уход за пожилым лежачим больным или недееспособным человеком в условиях стационара).

Больные люди пожилого и старческого возраста часто не соглашаются ходить на процедуры и на приемы к врачам. В этих случаях опекун должен уметь выслушать больного, убедить его в необходимости выполнения тех или иных манипуляций, а также сопроводить подопечного в медицинское учреждение.

Часто больные люди пожилого или старческого возраста могут быть признаны недееспособными из-за наличия психологического расстройства.

Уход за психическими больными пожилого возраста подразумевает полную ответственность опекуна за действиями подопечного, так как он не может самостоятельно принимать каких-либо решений, а также в одиночестве появляться в общественных местах. В противном случае, больной старик может нанести тяжелый вред здоровью себе или окружающим.

Специфика ухода за пожилыми людьми в социальных заведениях

Особенности сестринского ухода за пациентами пожилого возраста (и старше) в пансионатах, частных и государственных домах престарелых подразумевают не только оказание медицинских услуг, но и психологическую помощь.

Больные люди пожилого и старческого возраста постоянно вспоминают свои прожитые года, практически не обращают внимание на то, что происходит вокруг них. Более того, многие старики, болезненно переживая отказ близких от ухода за ними, замыкаются в себе и плохо идут на контакт с соседями и персоналом заведения.

Поэтому уход за престарелыми больными должен базироваться на терпении, внимании и заботе, это реализовано в большей степени в домах-интернатах. Иначе лечение человека старческого возраста может оказаться неэффективным, так как будет трудно получить какие-либо сведения от больного.

Для того чтобы помочь человеку пожилого или старческого возраста разнообразить времяпровождение, родственники нередко приобретают путевки в санаторий, расположенный далеко от городской черты.

В таких специализированных учреждениях больному старику оказывают хороший уход и предлагают качественный сервис.

Человек имеет возможность общаться с ровесниками, отдыхать и гулять на свежем воздухе, наслаждаться жизнью в полной мере.

Особенности ухода за пациентами пожилого и старческого возраста в санаториях:

1. Круглосуточный уход и оказание экстренной медицинской помощи.
2. Проведение профилактических процедур (физиотерапия, массаж, солевые и минеральные ванны).
3. Рациональное питание.
4. Соблюдение установленного режима дня.

После такого отдыха у людей пожилого и старческого возраста не только улучшается самочувствие, но и появляется второе дыхание, интерес к жизни и окружающему миру.

Особенности ухода за пожилыми людьми – это не только оказание медицинской помощи и подмоги в быту, но и постоянное общение с человеком. Душевное спокойствие важно не менее физического здоровья.

Источник: https://lekardoma.ru/lezhachij-bolnoj/uxod-za-pozhilymi-lyudmi-osobennosti-rezhima-dnya-pitaniya-gigiena

Режим дня пожилого человека. Необходимость, продиктованная возрастом

С окончанием трудовой деятельности, да и с приходом старости вообще, кардинально меняется жизнь человека. На работу идти не нужно, дети живут отдельно и заботятся о себе сами, редкими становятся встречи с друзьями и походы по магазинам за обновками.

Доктора единодушно сходятся во мнении, что соблюдение режима дня в пожилом возрасте позволяет улучшить физическое и моральное состояние. И напротив, отсутствие распорядка приводит к появлению депрессий и хронических заболеваний.

Заполнить свободное время

Появляется ничем не заполненное свободное время, которое тянет за собой груз неудовлетворенности жизнью, неухоженности и недомоганий. Вывод – пожилому человеку (или тем, кто о нем заботится) необходимо организовать его день так, чтобы «окон в депрессию» в расписании оставалось как можно меньше.

Сориентировать во времени

Есть еще одна причина, по которой людям «третьего возраста» показан строгий распорядок действий. Их мозг, претерпевший физиологические изменения в процессе старения, плохо приспосабливается к изменениям.

Сбитый с толку перестановками в расписании, он перестает ориентироваться во времени – когда нужно кушать, спать или идти на прогулку.

Все это грозит пожилому человеку расстройствами здоровья и психического состояния:

• мучает бессонница;
• снижается аппетит и организм;
• пропадает желание двигаться – заниматься хлопотами по дому, выходить на улицу, совершать гигиенические процедуры;
• повышается нервозность – пожилой человек расстраивается по пустякам и часто ссорится с окружающими.

Еще хуже обстоят дела у людей, страдающих когнитивными нарушениями памяти. Они рискуют не получить должного лечения, приняв лекарство дважды за короткий период, или не выпив его вообще.

Есть режим – есть тяга к жизни

Совсем иначе чувствует себя пожилой человек, если его действия в течение дня подчиняются строгому распорядку. У него развивается чувство самодисциплины и ответственности, пробуждается желание жить дальше.

Составить правильный режим дня по часам проще, если знать, какие основные пункты он должен включать:

1. Организованный отдых. Ночной сон (в среднем восемь часов), и, по возможности, послеобеденный (час-полтора), способствуют нормальному восстановлению физической и умственной активности.
2. Регулярное четырех- или пятиразовое полноценное питание. Гарантирует пополнение организма необходимыми микроэлементы и витаминами и своевременную выработку желудочного сока. Итог – нет проблем с пищеварением, характерных для этого возраста.
3. Периоды двигательной активности. Пожилые люди, которые ежедневно гуляют на свежем воздухе, занимаются в специальных физкультурных группах, трудятся на садовых участках и огородах, реже страдают от ожирения, запоров, диабета, варикозного расширения вен, болей в суставах и позвоночнике.
4. Время для личных увлечений. Рукоделие, чтение, настольные игры, занятия музыкой и хореографией, способствуют усилению мозговой и физической активности и, как доказано, продлевают жизнь.
5. Встречи с друзьями и родственниками. Для поддержания на должном уровне эмоционального состояния пожилому человеку важно чувствовать свою «нужность».
6. Регулярные гигиенические процедуры. Чистота – залог не только здоровья, но и хорошего отношения окружающих.

Главное – индивидуальный подход

Режим дня немолодого и (чаще всего) нездорового человека составляется индивидуально и корректируется с учетом таких факторов:

• биологический ритм – кто-то встает ни свет, ни заря, а кто-то любит подольше поспать;
• хобби и увлечения – у одного пенсионера хоровой кружок ежедневно в пять вечера, а другой с утра с товарищами играет в шахматы в парке;
• занятость – среди пожилых людей нередко встречаются такие, кто сидит с внуками или подрабатывает;
• физическая форма – определяется степень и время нагрузок.

В специальных пансионатах для пожилых людей, где постояльцы лишены хлопот по дому (уборка, готовка, стирка), освободившееся в распорядке дня время отводится занятиям для развития умственной активности и мелкой моторики, и (если есть врачебное назначение) – медицинским процедурам.

Источник: https://PansionatBlago.ru/publication/rezhim-dnia-pozhilogo-cheloveka

Гигиена пожилых людей

Гигиена важна в любом возрасте. Родители тщательно заботятся о новорожденных, моют их в отварах лечебных трав, используют специальное масло, постоянно меняют подгузники и следят за чистотой пупочной ранки.

По мере взросления дети сами учатся чистить зубы, умываться и принимать душ, мыть голову и менять постельное белье.

Но к приближению старости людям часто нужна посторонняя помощь, они уже не могут полностью обслуживать себя и нуждаются в дружеской поддержке.

Гигиена в пожилом возрасте — это не только чистота кожи, ротовой полости, волос и ног, но также контроль рациона питания, правильный выбор одежды и обуви.

При покупке одежды необходимо уделять должное внимание качеству ткани и всех швов, выбирать одежду, которая не стесняет движений и сшита из натуральных материалов, отлично пропускает влагу.

Покупая обувь, необходимо выбирать модели, которые гарантируют надежную поддержку свода стопы, туфли с жестким задником.

Некачественная обувь из синтетических материалов со слишком узкими носками может спровоцировать повреждение кожи стопы, сдавливать сосуды и стать причиной развития грибка. Носки должны быть хлопчатобумажными или шерстяными.

Даже летом не стоит носить резиновые шлепанцы.

В них ноги сильно потеют и скользят, одно неловкое движение может стать причиной падения, вследствие чего — серьезной травмы и привести к неспособности передвигаться без посторонней помощи.

В пенсионном возрасте зрение значительно ухудшается, но соблюдение определенных правил гигиены позволяет максимально долго сохранить его, не допустить появления раздражений слизистых оболочек.

Важно обеспечить равномерное освещение в комнате, защитить пожилого человека от прямого попадания ярких солнечных лучей, правильно выбрать шторы и дополнить естественное освещение искусственным по необходимости.

Как следить за состоянием кожных покровов

С возрастом кожа и слизистые оболочки теряют эластичность, постоянно пересыхают. Могут возникать раздражения, кожа шелушится и краснеет, увеличивается риск развития грибковых заболеваний.

Важно не допускать загрязнения кожи, регулярно принимать душ или ванную, во время водных процедур использовать увлажняющее мыло, смазывать кожу кремом и выбирать лосьоны или бальзамы, которые специально разработаны для использования в пожилом возрасте.

После душа кожу необходимо тщательно вытирать мягким полотенцем, особое внимание уделять сгибам рук и ног, половым органам, которые следует мыть после каждого мочеиспускания и стула. Для подмывания можно использовать отвары шалфея и ромашки, которые защищают кожу интимных зон от пересыхания, обеспечивают дезинфекцию и увлажняют покровы.

Пожилые люди часто стесняются говорить о проблемах с гигиеной. Близкие могут ненавязчиво предложить собственную помощь, подарить необходимые средства для ухода за кожей, интимный гель или питательный крем, специальные прокладки. Правильное питание и гигиена

Гигиена питания необходима для поддержания здоровья в пожилом возрасте. От качества пищи, содержания в них необходимых витаминов, соотношения жиров, белков и углеводов зависит самочувствие человека, работа его пищеварительной системы и даже запах изо рта.

При составлении меню важно учитывать мнение лечащего врача и наличие в анамнезе хронических заболеваний, в том числе сахарного диабета, болезней почек, колита и панкреатита.

Гигиена ротовой полости — возможность сохранить здоровую улыбку надолго

Пожилой человек может сохранить здоровые зубы — возраст не является причиной их потери.

Тщательный уход за ротовой полостью, регулярное посещение стоматолога, использование зубной пасты с высоким содержанием фтора, зубной нити позволит защитить зубы, предотвратить развитие кариеса и пародонтоза.

За съемными протезами также необходимо тщательно ухаживать, очищать от налета и остатков пищи.

Геронтологи уверены, что правильный, а главное, ежедневный уход за зубами позволит сохранить их здоровыми до преклонного возраста.

Гигиена лежачих больных

Пожилой возраст — это не только золотая пора жизни. С годами увеличивается риск развития серьезных заболеваний, после которых люди очень долго восстанавливаются, находятся в постели неделями, а иногда месяцами и годами. Уход за лежачими больными требует определенных навыков и терпения.

Каждый день кожу пожилого человека следует протирать, не допускать ее пересыхания и тщательно промывать все складки, чтобы избежать появления пролежней, которые несут серьезную угрозу для больного и доставляют ему очень болезненные ощущения.

Покраснения необходимо постоянно и своевременно обрабатывать раствором антисептика, использовать лечебные отвары и специальные фармацевтические препараты.

«Второй дом» — пансионат, в котором заботятся о каждом госте. Наши специалисты умеют ухаживать за тяжелобольными, обеспечивают соблюдение правил гигиены, не допускают появления пролежней и развития серьезных заболеваний, регулярно меняют постельное белье, урологические прокладки и другие гигиенические средства.

Мы помогаем пожилым людям следить за гигиеной, решаем любые проблемы, чтобы они могли наслаждаться каждой минутой жизни. У нас работают опытные врачи, которые дадут ценные рекомендации по уходу за кожей лица, рук, ног, половых органов, помогут сохранить здоровые зубы и зрение.

Источник: https://dom-prestarelyh.org/poleznaya_informatsiya/gigiena_pigilix.html

Обучающие программы в сфере здравоохранения для социально-ориентированных НКО

Материалы партнеров

• Ресурсный центр паллиативной помощи специализируется на разработке методических пособий по организации работы сестричеств, приходов и добровольческих организаций по вопросам ухода за больными с тяжёлыми заболеваниями (ВИЧ/СПИД;туберкулёз,онкология). Методики прошли практическую проверку в процессе работы “Патронажной службы” “Сестричество во имя благоверного царевича Димитрия” в больницах и стационарах с 2005 по 2011 гг.
• Как создать службу добровольных помощников. Руководителю такой службы нужно всегда помнить, что добровольцы — это самое ценное, что у него есть, и его задача — в первую очередь сделать так, чтобы добровольцам было комфортно работать в рамках службы, но при этом они помнили, что цель такой службы — оказание помощи, а не приятные совместные мероприятия. Существует два необходимых условия успешной работы службы: нужно любить добровольцев, ценить их и помогать им, в том числе — выстраивать межличностные отношения; нужно любить подопечных и стараться сделать так, чтобы они получили необходимую помощь и, главное, почувствовали искреннюю любовь и сочувствие.
• Основы ухода, паллиативной помощи и первой медицинской помощи. Программа обучения «Основам паллиативной помощи и уходу» рассчитана на подготовку добровольцев к оказанию поддержки, уходу и помощи больным с хроническими прогрессирующими заболеваниями, приводящими к частичной или полной потере самообслуживания. Программа составлена в соответствии с учетом требований, изложенных в примерных типовых программах по предметам: «Основы сестринского дела» и «Сестринское дело в хирургии», утвержденных в соответствии с Государственным образовательным стандартом по специальности «Сестринское дело».
• ВИЧ-инфекция. Методическое пособие составлено в соответствии с требованиями Государственного образовательного стандарта и предназначено для преподавателей и студентов медицинских училищ, обучающихся по специальности Сестринское дело базового уровня образования. Данное пособие может быть использовано преподавателями по предмету Сестринское дело при инфекционных заболеваниях, с курсом ВИЧ-инфекции и эпидемиологии, при подготовке к занятиям по темам: Сестринский процесс при ВИЧ-инфекции, ВИЧ-инфекция: клинические проявления и формы и Профилактика ВИЧ-инфекции и профессиональных заражений.
• Пособие по уходу за тяжелобольными. Данное пособие – это курс обучения уходу за больными с частичной или полной потерей самообслуживания вследствие прогрессирующих хронических заболеваний. Пособие подготовлено для широкой аудитории, включающей сестер милосердия Сестричеств Русской Православной Церкви, добровольцев на дому и в ЛПУ, а также младших медицинских сестер лечебно-профилактических учреждений, родственников больных и всех желающих научиться ухаживать.
• Советы организаторам групп добровольных помощников в больницах. Легче всего быть организатором тому, кто хорошо знаком с работой в больнице. Надо помнить, что даже умелая и продуманная организация этой работы не всегда обеспечивает успех добровольческого дела. Энтузиазм многих волонтеров может быстро угаснуть. В работе волонтеров необходимо духовное руководство. Обязательно нужен священник, который взял бы это руководство на себя.

Источник: https://www.nko-zdrav.ru/?action=show&id=171

Пожилой возраст и гигиена: советы близким

К сожалению, в жизни многих людей наступает время, когда человек не может обслуживать себя самостоятельно и нуждается в ежедневной помощи.

Уход за ним ложится на плечи его близких, которые не всегда понимают, что же на самом деле от них требуется.

Организовать гигиенические процедуры недостаточно: очень важно научиться демонстрировать уважение к личности человека, принимать его таким, какой он есть, и стараться делать все для того, чтобы вернуть родному человеку радость к жизни.

Гигиена в питании

Самочувствие, внешний вид и даже запах пожилого человека во многом зависят от его питания. Именно поэтому в пансионатах по уходу за престарелыми и инвалидами особое внимание уделяется разработке меню.

Главный принцип – умеренность, при этом крайне важно не ограничивать подопечного в конкретных продуктах. Поскольку обмен веществ в этом возрасте замедлен, меню должно быть малокалорийным, но сбалансированным.

Как ухаживать за ротовой полостью

Причиной выпадения зубов является отнюдь не возраст, а отсутствие ухода. Пенсионеры, которые регулярно посещают стоматолога, гораздо дольше сохраняют свои зубы и не испытывают трудностей с пережевыванием пищи.

Даже сейчас по-прежнему актуально чистить зубы дважды в день, потреблять в пищу кальций и не пренебрегать советами стоматолога.

Гигиена кожи

С возрастом существенно меняются и слизистые оболочки кожи, теряя эластичность и жидкость. Именно сейчас человек становится более подвержен грибковым заболеваниям, поэтому в санаториях Подмосковья для пожилых людей этому вопросу уделяется серьезное внимание.

Гигиеническая ванна рекомендуется 2-7 раз в неделю, но с мылом моют только складки кожи, сгибы конечностей и половые органы. Кожу не вытирают, а промокают, а если необходимо – смазывают увлажняющим кремом. Подмывание теплой водой необходимо после каждого стула.

Кроме того, залогом здоровой кожи является чистое выглаженное нижнее и постельное белье.

Гигиена ног

Правильный уход за ногами позволяет продлить период ведения активного образа жизни. С этой целью для улучшения кровообращения ноги в течение дня нужно ставить на невысокую скамеечку, а стопы регулярно смазывать кремом, предотвращающим появление трещин.

Не рекомендуется обувь без задника, а туфли и сапоги лучше покупать в вечернее время, когда объем ступни максимален.

Интимная гигиена

Поднимать эти вопросы пожилые люди не любят, но тем не менее: с годами возрастают риски развития различных заболеваний, включая злокачественные опухоли.

Поэтому необходимо регулярно, дважды в год, показывать близкого человека специалисту.

Что касается личной гигиены, рекомендации стандартные: белье из хлопчатобумажных тканей, потребление витаминов и адекватное тепло (пожилым людям вредно перегреваться во время сна).

Гигиена зрения

В домах престарелых для слабовидящих хорошо организованы мероприятия, направленные на сохранение остатков зрения. К ним относятся правильное освещение, в идеале отраженный солнечный свет в дополнение к искусственному, правильная посадка, не вызывающая утомления во время зрительной работы, а также регулярные перерывы на отдых.

Обеспечить полноценные условия и качественный гигиенический уход способны лишь сотрудники профильных заведений. Но и близкие в состоянии позаботиться о своих бабушках и дедушках: было бы желание, главное – делать все с любовью!

Источник: https://www.seniorgroup.ru/information/recommendations/pozhiloy-vozrast-i-gigiena-sovety-blizkim/

Рекомендации по уходу за пожилыми людьми

Уход за людьми в возрасте требует внимательного подхода и огромного терпения. Ведь не зря, еще Ницше писал, что проходя все стадии развития, от ребенка, до взрослого, человек в конце своего пути опять превращается в ребенка. Ухаживая за пожилыми людьми, необходимо кроме поддержания их жизнедеятельности внимательно следить за психологическим состоянием.

Много людей в возрасте не переносят одиночество, поэтому необходимо уметь наладить связь такого человека с обществом, семьей или детьми. Это важная составляющая радостного проведения времени для престарелых людей.

Уход за престарелыми в обязательном порядке включает проведение необходимых гигиенических мероприятий. И если обычные правила гигиены не отличаются от тех, которые человек выполняет на протяжение всей жизни, то уход за кожей пожилого человека должен осуществляться более тщательно. Помните, с возрастом кожа становится более сухой и ей необходимо дополнительное увлажнение.

Забота о сне пожилого человека

Хороший и здоровый сон очень важен для пожилого человека, поскольку необратимый процесс старения с каждым днем все больше и больше отнимает силы и только сон поможет восстановиться в моменты истощения.

Человек в возрасте должен спать не меньше 8 часов в сутки, а иногда даже больше, если его терзают недуги и психологические расстройства.

Довольно популярна ситуация, когда с возрастом у людей появляется ночная бессонница.

Некоторые люди стараются компенсировать недостаток ночного сна, дневным или принимают специальные снотворные препараты. Оба варианта имеют свои недостатки и не избавляют от корня проблемы.

Для того, чтобы пожилой человек смог заснуть и отдохнуть ночью, тем, кто за ним ухаживает, необходимо соблюдать ряд правил:

• старайтесь планировать ужин как минимум за три часа до сна. Вечером откажитесь от сладостей, кофе и чая;
• попробуйте выработать привычку совершать небольшую прогулку на свежем воздухе перед сном. Если это затруднительно, делайте процедуру хождения по комнате или общему коридору, это поможет уснуть;
• постельное белье должно быть легким, удобным. Не допускайте использование некомфортных, колючих и жестких материалов;
• соблюдение тишины в комнате, где спит престарелый человек благотворно скажется на его сне;
• убирайте из рациона во второй половине дня все мочегонные продукты и препараты, которые ночью могут прерывать сон человека;
• хорошо проветривайте комнату, чтобы воздух не был спертым, поддерживайте приятную температуру воздуха.

Дополнительные рекомендации по уходу за престарелыми

Чтобы не беспокоить пожилого человека, для него желательно выделить отдельную комнату, но не оставлять его абсолютно одного в ней.

Просто так ему будет комфортнее, когда суета и заботы будут проходить мимо его глаз. Если такое помещение найдется, обязательно следите за микроклиматом внутри него.

Вовремя проветривайте, следите за инсоляцией и поддерживайте температуру воздуха не ниже 18 градусов.

Кровать для человека в возрасте необходимо подбирать согласно телосложению так, чтобы в положении сидя, ноги касались пола, но не сгибались очень сильно в коленях. Все стулья и кресла в комнате должны быть достаточно ровными и не глубокими. Если престарелый человек сядет в глубокое кресло, ему будет сложно встать с него.

Надо осознать, что уход за пожилыми людьми требует огромного количества свободного времени, так как его придется уделять подопечному. При этом абсолютно не допускается холодное и неискренне отношение. Это не должно быть работой для вас. Хотя все выполняемые условия и утомляют, не допускайте проявлений раздражения или недовольства.

Пожилые люди эмоционально очень чувствительны, для ухода за ними необходимо понимать специфику положения и особенности характера человека. Именно потому, многие люди обращаются за помощью к комфортабельным пансионатам для престарелых, так как там создаются максимально удобные условия для проживания.

Но не смотря на весь организованный комфорт, для пожилого человека уход близких и забота любящих людей будет стоить намного больше, чем выдержанные удобства.

Источник: https://www.rehelp.ru/poleznie-soveti/rekomendatsii-po-uchodu-za-pozhilimi-liudmi.html

Уход за пожилыми больными людьми

Гигиена пожилого человека должна быть особенно тщательной, так как они подвержены инфекционным заболеваниям и воспалительным процессам.

Пожилые люди очень чувствительны к изменениям микроклимата, режима питания, шуму, освещению. Пожилые люди легкоранимы, эмоционально неустойчивы, часто беспомощны и конечно же требуют сочувствия и терпения, внимательного отношения.

С первых дней назначают дыхательную гимнастику и массаж для исключения застоя в легких.

Нельзя не сказать о чистоте комнаты или больничной палаты, в которой находится пожилой человек. Постоянно в них нужно поддерживать чистоту, ежедневно проводить влажную уборку полов, удалять пыль с мебели. Уход за пожилым человеком, особенно если он болен или не встает с постели, непростая, но очень благодарная миссия.

Необходимо проявить большое терпение, найти свободное время, которого нам часто не хватает из-за чрезмерной занятости на работе и дома. Но тем не менее мы должны помогать нашим родителям, бабушкам, дедушкам или даже просто соседям или знакомым; иногда бывает достаточно теплого слова, совета, хотя чаще этого бывает мало.

Остановимся на простых приемах ухода за больными

Смена белья у лежачих больных должна производиться так, чтобы не утомить и не потревожить их. Больного необходимо подвинуть на край кровати, часть простыни, покрывающую остальную часть постели скатывают в виде бинта вплоть. На этой части расстилают свежую простыню и укладывают больного. Грязную простыню убирают, а чистую аккуратно расправляют по всей постели.

Виды режимов (назначает врач). Строгий постельный режим не разрешается даже сидеть. Постельный режим — движения ограничить постелью, можно сидеть, поворачиваться. Полупостельный режим — можно ходить по комнате или палате. Общий режим существенного ограничения двигательной активности нет.

Использование подкладного судна. Судно должно 6i.ni. чистым и желательно теплым. Для поглощения запахов в него можно налить немного воды. Подают и дезинфицируют судно при мочеиспускании. Хранят их (а также грелки, резиновые подкладные круги) в специальных шкафах. Поильники, банки обрабатывают кипячением.

В ванну опустить больного можно на простыне, посадить в ванну удобно на маленький табурет или специальное сиденье для ванны. Тяжелобольного обтирают полотенцем, смоченным водой с мылом. Больше других частей тела загрязняются руки. Для предупреждения пролежней необходимо содержать в особой чистоте постель — разглаживать складки, убирать после еды хлебные крошки.

Кожа протирается 1—2 раза в сутки камфорным спиртом, положение больного необходимо постоянно менять, поворачивая его в постели, используются воздушные ванны.

Кормление лежачих больных. Положение больного для принятия пищи должно быть удобным, неутомительным. Обычно это положение полусидя или полулежа. Шею и грудь необходимо накрыть салфеткой. Выбор диеты определяется врачом. Пища дается небольшими порциями, она должна быть протертой или измельченной.

Часто больные страдают отсутствием аппетита, едят мало и неохотно. В таких случаях имеет большое значение, в каком виде будет подана пища, какова вся окружающая обстановка. По возможности должны учитываться желания больного, его привычки и любовь к тем или иным блюдам. Пищу удобно подать на специальном маленьком столике, который ставят на постель.

Для питания самых слабых больных применяются чайники-поильники.

Прием лекарств должен соответствовать рекомендациям врача.

Если пожилой человек принимает лекарства для внутреннего применения самостоятельно, их удобно распределить на 2—3 приема (утро, обед, вечер) или отмечать в тетрадке о принятии лекарств, так как часто больной забывает, принял ли он лекарства.

Запивать таблетки лучше всего кипяченой несладкой водой, за исключением особых рекомендаций (ибупрофен запивают молоком и т. д.). Важно время приема лекарств, зависящее от приема пищи (до или после еды), оно указано в аннотации к препарату.

Ядовитые и сильнодействующие лекарства даже при хранении и использовании в домашних условиях нужно держать отдельно, на высокой полке, чтобы ошибочно его не принять. Наружные лекарства ставят отдельно от внутренних. Если надпись на упаковке стерта или плохо видна, ее нужно обновить или написать крупными буквами.

Пролежни. У больных, которые долго лежат в постели неподвижно, не меняя своего положения, очень легко могут образоваться пролежни. Обычно пролежни появляются на коже там, где имеются костные выступы, не покрытые мышцами, это область крестца, лопаток, локтей, пяток.

В результате нарушения кровообращения и питания тканей в этих местах кожа омертвевает. Присоединение инфекции может привести к распространению процесса в нижележащие ткани и даже к септическому состоянию.

Ежедневно необходимо осматривать кожу и протирать ее камфорным спиртом там, где легко образуются пролежни. Кровать больного не должна быть очень мягкой, хорошо, если есть щит или специальная кровать (функциональная).

Уход за больными с заболеваниями органов дыхания

При одышке необходимо придать больному положение сидя, оно облегчает работу дыхательных мышц, экскурсия грудной клетки происходит свободнее и полнее. Больного необходимо освободить от тяжелого одеяла и лишней одежды. Сухой кашель часто утомляет больного, раздражает дыхательные пути, и его чаще всего необходимо подавлять.

Помогает теплое или горячее питье, чай с медом или молоком, травами. Более радикальные меры применяются по назначению врача (банки, горчичники, лекарственные средства). При наличии мокроты следят за ее количеством, цветом, примесями (гноя, крови).

Мокрота может явиться источником распространения инфекции, поэтому ее сплевывают в плевательницу или банку с плотно закрывающейся крышкой. В банку наливают дезинфицирующий раствор для обеззараживания мокроты. При наличии крови в мокроте (кровохарканье) необходимо срочно обратиться к врачу.

Часто мокрота отходит легче при придании больному определенного положения — на правом или левом боку, на животе, наклонившись вниз (натуральный дренаж). Комплекс дыхательной гимнастики и массаж часто облегчают состояние больного.

Уход за больными с сердечно-сосудистыми заболеваниями

Прежде всего, необходимо соблюдение назначенного режима (постельного или активного) для уменьшения излишней нагрузки на сердце. Окружающие должны создать благоприятную психоэмоциональную обстановку, так как многие заболевания сердца сопровождаются тревогой или страхом смерти. Больного необходимо успокоить и подбодрить.

Необходимо уметь измерять и контролировать пульс. Сердечный больной должен лежать на ровной постели с высоким изголовьем. Большое количество пищи, принятой в один прием, растягивает желудок, смещает кверху диафрагму и затрудняет работу сердца. Количество принятой за сутки жидкости ограничивается до 2 л.

Следует следить за регулярным опорожнением кишечника. Этого можно достигнуть с помощью диеты с добавлением овощей и фруктов, особенно свеклы, тыквы, яблок, сливы (или чернослива), употребления кисломолочных продуктов (кефира, ряженки, варенца, йогурта).

Длительное, бесконтрольное применение слабительных может привести к привыканию и отсутствию эффекта.

Особенности гигиены и ухода за больными после инфаркта миокарда

С самого начала болезни проводятся мероприятия, направленные на лечение, мобилизацию защитных сил организма и предупреждение возможных осложнений.

Пребывание больных в стационаре обычно происходит около 25—45 дней в зависимости от тяжести инфаркта, наличия осложнений и сопутствующих заболеваний. Диета в первые дни ограничивается соками, минеральной водой, легкоусвояемыми продуктами.

Через 3 -5 дней диета расширяется за счет кисломолочных продуктов, блюд из рыбы, протертого мяса. Через 7—10 дней рекомендуется стол № 10 с ограничением соли, жидкости.

Лечебная физкультура и дыхательная гимнастика способствуют облегчению работы сердца, тренируют ослабленную мышцу сердца, активизируют дыхание, тонизируют нервную систему. Они являются частью двигательного режима больного, предупреждают развитие застоя в легких, улучшают функции желудочно-кишечного тракта.

Занятия лечебной физкультурой начинаются при удовлетворительном состоянии больного, отсутствии болей в сердце, стабилизации электрокардиограммы (ЭКГ). Упражнения лечебной гимнастики проделывают медленно, ритмично, они чередуются с дыхательными упражнениями, подбираются индивидуально. Больной осваивает облегченные варианты поворотов тела, переходя в положение сидя и стоя.

Приветствуется пребывание на свежем воздухе, ходьба и упражнения должны чередоваться с отдыхом, перегрузки исключаются. Обязателен контроль пульса и артериального давления, электрокардиограммы.

Гигиена и уход за больными с заболеваниями нервной системы

Нервная система неизбежно вовлекается в каждый болезненный процесс. От состояния нервной системы зависит процесс выздоровления организма, его сопротивляемость.

Поэтому при любом заболевании, особенно серьезном и тяжелом, необходимо следить за состоянием нервной системы и создавать оптимальные условия для ее нормальной деятельности.

Эти условия — душевный и физический покой, удобная постель, хороший сон, тишина, отсутствие волнения, которые так необходимы для скорейшего выздоровления.

Роль сна огромна, он создает полный покой нервной системе. Продолжительность сна индивидуальна— 8—12 ч (из них 1—2 ч в послеобеденное время). Сон избавляет человека от утомления и повышенной раздражительности. Перед сном необходимо проветрить спальню, хорошо спать с открытой форточкой, можно немного почитать. Просмотр телевизионных передач часто вызывает возбуждение и мешает заснуть.

Назначение массажа и лечебной гимнастики индивидуально, зависит от тяжести состояния. По возможности как можно раньше необходимо разрабатывать пораженные конечности и включать их в функции самообслуживания. Еще раз напоминаем о тщательном уходе за кожей для профилактики пролежней.

Уход за больными с психическими нарушениями, старческим слабоумием (болезнью Альцгеймера)

Они могут включить газ, уйти из дома и бродить по улицам, совершить попытку самоубийства. В тяжелых случаях больного госпитализируют в психиатрическую больницу для лечения и усиленного наблюдения. От родственников и персонала больницы требуется сохранение выдержки, спокойствия, терпение, бдительность.

Уход за агонирующими больными

В последние часы жизни больного жизненные функции угасают: ослабевает сердечная деятельность, падает пульс, снижается артериальное давление, дыхание становится поверхностным или патологическим, больной безучастен к окружающему, сознание у него затемнено, спутано, хотя часто сохранено.

Такое состояние называется агонией. В таком случае не следует ослаблять ухода за больным, нужно по возможности облегчить последние часы его жизни.

Чтобы эту надежду поддержать, нужно продолжать давать ему лекарства, поправлять постель, т. е. не ослаблять прежнего ухода. К тому же надо учесть, что бывали случаи выздоровления самых безнадежных больных.

Лечебные мероприятия

Простейшие лечебные мероприятия, которые вы можете выполнить самостоятельно:

• измерение артериального давления;
• измерение температуры тела и уход при лихорадке;
• компрессы;
• банки;
• горчичники;
• клизмы.

Горчичники. Налейте в тарелку теплую воду. Использование горячей воды нецелесообразно, так как при температуре выше 42,5 °С происходит разрушение эфирного горчичного масла, и горчичник становится неэффективным.

Уложите пациента.

Погружая горчичники на 5—10 с в тарелку с водой, прикладывайте к коже стороной, смазанной горчицей.

Накройте спину больного полотенцем, а затем сверху одеялом. Пациент ощущает теплоту и легкое жжение.

Через 10—15 мин снимите горчичники, кожу протрите салфеткой (или полотенцем), смоченной теплой водой, насухо вытрите. Больного накройте одеялом и попросите полежать 25—30 мин.

Клизмы. Ее применяют при запорах, при подготовке к некоторым исследованиям ЖКТ, при отравлениях.

Приготовьте кружку Эемарха, налейте в нее 1,0—1,5 л волы комнатной температуры (около 20 °С), откройте вентиль и слей те через наконечник немного воды, для того чтобы удалить из трубки воздух, закройте вентиль. Смажьте наконечник вазелином или жирным кремом.

Подвесьте кружку Эемарха на специальную стойку или попросите кого-нибудь из родственников подержать ее в поднятой кверху руке. Больной должен лежать на боку с согнутыми и подтянутыми к животу ногами на краю кровати или кушетке, покрытых клеенкой.

Далее необходимо ввести наконечник сначала вверх по направлению к пупку (3—4 см), а потом параллельно позвоночнику (8—10 см).

Откройте вентиль, чтобы вода поступала в кишечник. Скорость поступления воды регулируйте поворотом вентиля. Во время процедуры больной должен лежать спокойно и глубоко дышать животом. После введения воды в кишечник закройте вентиль и извлеките наконечник. Нужно чтобы больной в течение 10 мин полежал на спине или походил, а затем опорожнил кишечник.

Сухой компресс — это ватно-марлевая согревающая повязка. Например, при простудных заболеваниях делают сухой компресс на область шеи.

Влажные компрессы

1. Влажный холодный компресс. Для его приготовления берут мягкую ткань, смачивают в холодной воде, отжимают. Продолжительность от 5 до 60 мин.
2. Влажный согревающий компресс используют как отвлекающее и рассасывающее средство.

Для приготовления компресса используют мягкую ткань, можно марлю, сложенную в 8—10 раз.

Снимают компресс через 6—8, максимум — 10 ч. Кожу протирают сухим полотенцем.

Противопоказаниями для наложения компрессов являются нарушения целостности кожи, дерматит, гнойничковые высыпания.

В лечении воспалительных инфильтратов мягких тканей используют также полуспиртовой (вода смешивается с медицинским или камфорным спиртом в равных количествах) или водочный компрессы.

Измерение артериального давления. Для этого пользуются специальным прибором — тонометром.

Манжета должна быть наложена достаточно плотно, но не туго. Между манжетой и кожей пациента должен проходить 1 палец.

Соедините трубку манжеты с манометром аппарата и закройте вентиль. Определите пальцами место пульсации локтевой артерии и приложите фонендоскоп.

Наблюдая за стрелкой манометра, грушей накачивайте воздух.

Измерение артериального давления должна продолжаться около 1 мин.

Артериальное давление можно измерить самому себе, не прибегая к посторонней помощи. Для этого закрепите манжетку у себя на левом плече, плотно закрепите головку фонендоскопа над местом пульсации артерии, вставьте в уши фонендоскоп. Возьмите в правую руку грушу так, чтобы вам было удобно двумя пальцами открывать вентиль. Накачивайте воздух.

Измерение температуры тела. Если нужно быстро определить нормальную или повышенную температуру тела можно воспользоваться моментальным термометром «Термотест».

Для более точного определения температуры пользуются медицинским термометром.

Не рекомендуется измерять температуру сразу же после приема пищи.

Источник: https://www.sweli.ru/zdorove/meditsina/geriatriya/ukhod-za-pozhilymi-bolnymi-lyudmi.html

Гигиена и самогигиена людей в пожилом возрасте

Для пожилого человека очень важно следить за собой и соблюдать правила личной гигиены, которые имеют некоторые особенности.

Существенным изменениям подвергаются с возрастом слизистые оболочки кожи. Они теряют эластичность, содержание жидкости в них снижается. Ослабевают также защитная функция кожи и слизистых, в связи с чем возрастает частота различных воспалительных заболеваний, в т. ч. грибковых.

Гигиена тела

Гигиеническую ванну или душ принимают от 2 до 7 раз в неделю, при этом с мылом достаточно мыть только сгибы конечностей, складки кожи и половые органы.

Нужно следить, чтобы постельное и нижнее белье пожилого человека (желательно хлопчатобумажное) было чистым и выглаженным.

Уход за полостью рта

Тщательный уход за полостью рта избавит пожилого человека от воспалительных изменений слизистой оболочки и преждевременного разрушения зубов. Неукоснительно выполняйте простые правила ухода за полостью рта.

Чистите зубы 2 раза в день: утром до завтрака и вечером перед сном не менее 3 мин, перемещая щетку в горизонтальном и вертикальном направлениях.

Пользуйтесь зубной пастой, содержащей фтор. Противокариозным действием обладают пасты «Жемчуг», «Новый жемчуг», «Фтородент» и некоторые другие.

Не допускайте образования зубного налета, своевременно удаляйте остатки пищи между зубами.

Пользуйтесь специальной нитью («флосс») или зубочисткой для тех мест между зубами, не достигает зубная щетка, особенно если есть коронки.

Чаще меняйте зубную щетку. Покупайте новую раз в 3 месяца. Чем меньше головка щетки, тем она удобнее.

Пища должна быть разнообразной, содержать все необходимые питательные вещества, витамины, микроэлементы.

Реже ешьте сладости. Для сохранения зубов особенно большое значение имеют витамины D, C, A. Если в пище их недостаточно, что бывает в зимнее время и особенно ранней весной, нужно употреблять препараты этих витаминов. Они всегда продаются в аптеках.

Чтобы не царапать эмаль, нельзя ковырять в зубах твердыми и острыми предметами – булавками, иглами.

Надо постоянно заботиться о чистоте полости рта. Все больные зубы должны быть вылечены, неизлечимые зубы и корни удалены, отложения зубного камня сняты. Отсутствующие зубы должны быть замещены зубным протезом.

Правильный уход за зубными протезами очень важен для здорового состояния слизистой оболочки полости рта.

Если при жевании зубная пластинка движется, «приклейте» зуб к деснам. Для этого купите в аптеке специальную пасту со связывающим эффектом.

Если беспокоит чрезмерное слюноотделение, попробуйте сосать леденцы или ментоловые таблетки.

После приема пищи снимите протезы, вымойте их с мылом в теплой воде, затем ополосните и поставьте на место.

Приобретите в аптеке специальные таблетки для антибактериальной защиты и устранения запаха протезов. Растворите таблетку в стакане воды и опустите туда протезы на 15 мин.

Поддерживайте чистоту десен, ежедневно споласкивая ротовую полость стаканом теплой воды с растворенной в ней 1 ч. л. соли.

Когда вас не видят, вынимайте зубной протез – пусть ваши десны отдохнут.

Не вынимайте зубной протез на слишком долгое время (более 1-го дня) – без него ваши щеки и губы начнут терять форму. Берегите протез от нагревания и ударов, способных его деформировать, такой протез может травмировать слизистую оболочку полости рта.

Лучший способ избавиться от протеза – имплантация зубов.

Уход за ногами

Правильный уход за ногами важен в любом возрасте, но для пожилых людей он имеет особое значение. Несоблюдение правил гигиены может отрицательно отразиться на их способности к передвижению, а она играет решающую роль в поддержании активного и самостоятельного образа жизни.

Пренебрежение правилами ухода за ногами может привести к неприятным ощущениям и болям, а в более серьезных случаях – к неспособности передвигаться без посторонней помощи. Большинство осложнений возникают из-за несоответствия стопы той обуви, которую предпочитали носить в молодом возрасте, и нарушения правил гигиены.

При выполнении повседневной работы для улучшения кровообращения в стопах следует ставить ноги на невысокую скамеечку. Это касается как пожилых людей, так и молодых.

Стопы следует смазывать кремом 1–2 раза в день после душа. Сухую кожу удаляют при помощи специальных пилок. Это делают раз в неделю в душе или после него, затем кожу смазывают кремом.

Людям с повышенной потливостью следует отказаться от синтетики и носить обувь, носки, колготки из натуральных материалов.

Во избежание появления водяных мозолей заклейте опасное место пластырем, наденьте 2 пары тонких носков вместо одной пары толстых и посыпьте носки изнутри тонким слоем талька или пудры.

Неправильное подстригание ногтей и ношение тесной обуви приводят к т. н. «вросшим ногтям».

Обувь выбирают по стопе. Не рекомендуют носить обувь без задника и домашние тапочки, не обеспечивающие должную поддержку стопы.

Желательно покупать обувь вечером, после того как вы целый день провели на ногах. В течение дня объем ступни увеличивается, поэтому купленные утром туфли могут вечером жать.

Носки лучше взять хлопчатобумажные или шерстяные. Синтетические волокна задерживают пот, а это способствует появлению грибка. Грибки развиваются в темных и влажных местах.

Стопы при несоблюдении гигиены представляют отличную среду для размножения и, поэтому необходимо поддерживать чистоту стоп и периодически присыпать пудрой или смазывать спиртом промежутки между пальцами.

Грибки способны привести к появлению грибков под ногтями. Соблюдайте гигиену: хотя бы раз в день мойте ноги и носите проветриваемую обувь.

Если туфли малы, они натирают кожу, что приводит к воспалению, огрублению кожи и в конце концов – к образованию мозолей.

Важно проводить различие между вирусными мозолями и мозолями, которые образуются механическим путем. Разотрите 5 таблеток аспирина, смешайте с 1 ст. л. воды и 1 ст. л. лимонного сока – получившейся пастой смажьте мозоли на стопах. Наденьте на ногу целлофановый мешок и обвяжите ее теплым полотенцем.

Через 10 мин распеленайте ногу и активно потрите мозоль пемзой.

Если мозоли появляются часто, выверните носки наизнанку, потрите их кусочком мыла и наденьте намыленной стороной к коже.

Ежедневно мойте ноги. Чаще меняйте обувь и носки для избавления от неприятного запаха. Если обувь можно мыть, делайте это тщательно. Чаще меняйте стельки. Пользуйтесь дезодорантом.

Для уменьшения потливости ног дважды в день на 15 мин опускайте их в теплый раствор крепко заваренного чая; пользуйтесь специальными примочками.

Для устранения хронического запаха 3–4 раза в неделю мойте ноги в теплой воде со слабым раствором уксуса (1 ч. л. 3 %-ного уксуса на двухлитровый тазик воды).

Гигиена зрения

Основным индивидуальным мероприятием, помогающим предупредить заболевания глаз в пожилом возрасте и ослабление зрения, является соблюдение правил гигиены. Одно из главных требований гигиены зрения – правильное освещение.

Наилучшее и самое полезное для глаз освещение дает отраженный солнечный свет. Прямой свет солнца пожилым людям не рекомендован, он вызывает неприятные ощущения в глазах и действует несколько возбуждающе и раздражающе. Для защиты от прямого света окна следует занавешивать шторами.

Если дневного света недостаточно, надо дополнять его искусственным.

Следующий важный фактор как общей гигиены, так и гигиены зрения – правильная посадка, удобное, спокойное положение тела, не вызывающее утомления. Книгу, газету, тетрадь надо держать на расстоянии 35–40 см от глаз.

Говоря о гигиене зрения, нельзя обойти такой вопрос, как чтение лежа, который интересует всех. Иногда обстоятельства вынуждают читать лежа. Например, при выздоровлении после тяжелой болезни.

При соблюдении известных условий это можно делать без особого вреда для зрения. Нужно читать не слишком долго, почаще отдыхать, не запрокидывать голову, а класть ее на высоко приподнятую подушку.

Лампу следует поместить так, чтобы она хорошо освещала книгу или газету, но не светила прямо в глаза.

Зарядка для пожилых

О пользе двигательной активности говорят многие врачи и целители. Гимнастические упражнения рекомендуется выполнять и в молодом, и в преклонном возрасте. Предлагаем вашему вниманию комплекс упражнений, приме…

Перелом шейки бедра у пожилых

Диагноз перелом шейки бедра звучит грозно и ассоциируется в сознании людей с неминуемой неподвижностью, а то и смертью, если речь идёт о человеке преклонного возраста. Это действительно серьёзная травма, кото…

Если сердце бьется неровно…

Наше сердце может то замедлять частоту своих сокращений, то вдруг начинать бешено колотиться. Часто это бывает связано с аритмией – заболеванием, характерным, как правило, для пожилых людей. Вернуть сердцу пр…

Зачем нужна растяжка и как тянуться правильно?

Йоги говорят: гибкость – это молодость. И по большому счету это правда. С возрастом способность к гибкости начинает постепенно угасать, сухожилия становятся менее эластичными, амплитуда движений уменьшается. …

Онколог о важных правилах профилактики рака

Вопросы, касающиеся онкологии, волнуют многих. Пожалуй, нет ни одного человека, близких которого не затронула бы эта больная тема. Словно тема войны. Именно ее нередко и напоминает жизнь самих пациентов или и…

Молочная сыворотка

Молочная сыворотка — побочный продукт, остающийся при производстве творога и сыра, но уже в Древней Греции были известны и активно использовались её лечебные свойства. Ещё Гиппократ открыл благотворное действ…

Источник: https://moi-goda.ru/zdoroviy-obraz-zhizni/gigiena-i-samogigiena-liudey-v-pozhilom-vozraste