Проблемы пожилых людей-геронтология (старость, одиночество, здоровье)

Дети выросли, у каждого своя жизнь, и они все меньше времени проводят в компании пожилых родителей. Отсюда появляется ощущение своей ненужности для близких, неуверенность в завтрашнем дне, жизнь кажется бесполезной. Между поколениями возникает ряд противоречий.

Пожилой человек чувствует себя ущербным, больным и несчастным. Психологическая неудовлетворенность своей жизнью влечет за собой психическое расстройство. Эти переживания могут стать причиной суицида у пожилых. Таким людям необходима помощь и поддержка окружающих.

 

Сохранить и расширить социальные связи поможет участие в массовых досуговых мероприятиях, посещение вечеров отдыха, ежедневные звонки по телефону и походы по магазинам.

Попробуйте превратить эти действия в своего рода ритуал.

А позитивный настрой, активная жизненная позиция и наличие хобби помогут оставаться интересным человеком, поддерживать необходимый уровень коммуникации и быть важным и нужным обществу.

Экономический фактор: бедность

Тяжелое материальное положение — одна из основных проблем в старости. Ограниченный бюджет пожилых людей несет дополнительную нагрузку в силу проблем, связанных со здоровьем. 

Пенсии едва хватает на оплату коммунальных услуг и покупку продуктов и лекарств, а помимо этого приходится решать социально-бытовые проблемы. Многие пенсионеры проживают в частных домах, которые давно требуют ремонта.

В многоквартирных домах часто бывают изношены отопительные и водопроводные трубы, стены поражены грибком и многое другое. Все это требует больших материальных вложений. Оплата коммунальных услуг отнимает больше половины пенсии. Маленькая пенсия не позволяет пенсионерам покупать то, что они хотят.

Они вынуждены экономить и бедствовать.

Из-за этого многие пенсионеры хотят работать, чтобы улучшить свое материальное положение, но сегодня даже молодому и образованному человеку бывает сложно трудоустроиться, не говоря уже о пенсионерах, которым в лучшем случае достается работа сторожа, уборщицы или дворника. И поэтому пожилые люди чувствуют себя отчужденными, брошенными обществом.

Подавляющее большинство пенсионеров считает свое материальное положение неудовлетворительным. Стремительный рост цен на продукты приводит к ухудшению рациона питания вышедших на пенсию людей, а это негативно сказывается на их здоровье.

Медицинский фактор: здоровье

По мере старения организма ухудшается самочувствие и состояние здоровья пожилых людей. Меняется гормональный фон, замедляется метаболизм, ткани теряют упругость и изнашиваются. 

Все эти возрастные изменения, пассивный образ жизни и неполноценное питание провоцируют появление определенных болезней к старости:

• сердечно-сосудистые (артериальная гипертония, атеросклероз);
• поражение суставов (артриты, остеопороз, переломы);
• онкологические;
• деменция, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона;
• психические нарушения;
• болезни кишечника и мочевыводящих путей.

Болезни приобретают хронический характер с частыми обострениями и длительным периодом восстановления.

Чтобы быть здоровым, необходимо сохранять позитивный настрой и интерес к жизни, соблюдать режим труда и отдыха, правильно питаться, не отказываться от физической активности, ежедневно контролировать давление и пульс. Правильный образ жизни пожилых людей и грамотный уход за ними помогут улучшить качество жизни.

Решение проблем лиц пожилого возраста

Один из вариантов — дом престарелых. Несмотря на стереотипы и мнение, что в дома престарелых “сдают никому не нужных стариков”, в последнее время среди государственных учреждений наблюдается значительный рост качества услуг. 

В социальных пансионатах для пожилых неукоснительно соблюдаются санитарные требования, постояльцам предоставляется полноценное 4-5-разовое питание, лечение  и необходимый уход. Несомненным плюсом здесь является возможность общения. В муниципальных домах престарелых все еще сохраняется проблема недостаточного финансирования и низких зарплат, что отрицательно сказывается на общей атмосфере. 

Также существует множество частных пансионов, где пожилых размещают на платной основе. Выбор подходящего учреждения — непростая и ответственная задача.

В последнее время все большую популярность среди населения набирают частные дома престарелых. Они оснащены всем необходимым для того, чтобы сделать старость достойным и приятным временем жизни.

Там уютно и комфортно, а главное — к каждому постояльцу относятся с уважением и заботой. 

Решение проблем пожилого человека в домашних условиях

Институт ухода за пожилыми людьми только начинает развиваться и переходить в разряд комфортных условий и учреждений и средневековых богаделен, куда было стыдно вести своих родителей. Решение проблем лиц пожилого и старческого возраста до сих пор остаётся серьёзным вопросом, ведь для многих наших сограждан актуален домашний непрофессиональный уход.

Частные пансионаты стоят довольно дорого, если сравнивать со средними зарплатами, а разместить родителя или бабушку в государственный не позволяют сложившиеся стереотипы, да и собрать необходимый пакет документов для этого очень сложно.

Если вы твёрдо решили ухаживать за престарелым родственником дома, обязательно прочтите наши статьи о домашнем уходе за пожилыми.

Источник: https://pro-vozrast.ru/psychology/problemy_pozhilykh_lyudey_i_prostye_resheniya/

Проблемы пожилых людей и пути их решения

Александра Краснова

Основные проблемы пожилых людей связаны с ухудшающимся состоянием здоровья, возникающими финансовыми трудностями и социальной адаптацией. Когда человек стареет, его жизнь кардинально меняется: образ жизни, самочувствие, социальное положение, состояние здоровья.

Человеку тяжело принять подобные возрастные изменения. Можем ли мы помочь пожилым людям? Для этого нам нужно хорошо изучить особенности проблем пожилых людей и понять, что на самом деле происходит с человеком, который стареет.

  В этой статье мы подробно рассмотрим современные проблемы пожилых людей и возможные варианты их решения.

Социальные проблемы пожилых людей 

Здоровье

Проблема здоровья пожилых людей является одной из самых важных, ведь она особенно их беспокоит. Качество жизни пожилых людей резко снижается из-за высокого уровня заболеваемости. В пожилом возрасте уровень заболеваемости увеличивается в 2 раза по сравнению с молодым возрастом, а в старческом возрасте — в шесть раз.

В основном людей беспокоят хронические заболевания, которые не так сильно проявлялись в молодости. Они также часто жалуются на ухудшение зрения, понижение слуха, проблемы с суставами. По статистике в России один пожилой человек имеет два-четыре заболевания. При этом лечение обходится пожилому человеку приблизительно в полтора раза дороже, чем лечение молодёжи.

Материальное положение — не менее распространенная проблема людей пожилого возраста.  Финансовое положение сильно беспокоит пожилых людей. Они встревожены уровнем инфляции, ростом цен на необходимые продукты, высокими ценами на лекарственные препараты.

К сожалению, все эти факторы действительно сказываются на жизни пожилых людей. Рацион питания многих из них оставляет желать лучшего и совершенно не соответствует нуждам пожилого человека.

Это приводит к стрессу и, конечно же, сказывается на состоянии здоровья.

Одиночество

Проблема одиночества пожилых людей крайне актуальна. Одиночество — это социально-психологическое состояние, которое возникает вследствие того, что у человека сужается или совсем отсутствует круг общения.

Из-за чего возникает одиночество в пожилом возрасте? У пожилых людей теряются деловые связи. Они могут прекратить общаться с друзьями и приятелями по причине длительной болезни. Их близкие умирают.

Смерть одного из супругов является одной из самых основных причин одиночества.

Кроме того, социальные проблемы пожилых людей в России усугубляются тем, что разница в численности между мужчинами и женщинами пожилого возраста просто огромная. Женщин больше, чем мужчин в два раза.  Это объясняется тем, что продолжительность жизни сильной половины человечества намного ниже.

Мужчины и женщины воспринимают смерть супруга по-разному. Пожилой мужчина быстрее адаптируется к смерти жены, так как он менее приспособлен жить в одиночестве. Кроме того, мужчине проще найти себе новую женщину.

Женщина же, потерявшая супруга, ведет себя иначе. Чаще всего её не интересует замужество, ведь она может сама о себе позаботиться, так как обладает необходимыми навыками. Женщины часто заводят себе новых друзей.

Интересно, что пожилые люди стремятся найти себе партнёра, чтобы разделить с ним финансовые проблемы, обрести хорошего собеседника и человека, о котором можно заботиться и на которого всегда можно положиться.

В то же время некоторые пожилые люди вовсе не стремятся найти себе партнера, так как воспринимают одинокую жизнь, как ценность, позволяющую быть свободным и независимым. Они умышленно сужают круг своего общения и остаются довольны таким положением.

Какие проблемы возникают у пожилых людей со здоровьем

С возрастом кожа пожилых людей становится очень тонкой. Это особенно проявляется на ступнях, кистях, в местах костных выступов, крупных суставов.

У пожилого человека уменьшается потоотделение и салоотделение, что делает кожу менее эластичной. Кожа становится морщинистой и сухой. Количество подкожно-жировой клетчатки уменьшается. Кожа легко смещается, становится дряблой.

Её легко травмировать, она часто трескается и плохо заживает.

Волосы в течение жизни изменяются из-за воздействия гормональных, иммунных, генетических факторов. Фолликулы и луковицы волос претерпевают изменения, волосы теряют цвет, становятся более редкими и ломкими. С возрастом уменьшается общее количество костной ткани. Суставные хрящи истончаются, появляется боль, изменяется осанка.

Уменьшается количество мышечной ткани, что ослабляет активность и трудоспособность пожилых людей. Так как пожилые люди быстро устают, они не могут заниматься привычными для них делами, не могут доделать работу до конца.

Нарушается походка. Походка становится более медленной. Пожилой человек ходит неустойчиво, шаг укорачивается, походка становится шаркающей. Период опоры на две ноги увеличивается. Пожилые люди поворачиваются медленно и неуклюже.

Легочная ткань теряет свою эластичность. Подвижность диафрагмы и грудной клетки снижается. Легкие уже не могут расправляться при вдохе полностью. У пожилых людей появляется одышка. Бронхиальная проходимость снижается, нарушается «очистительная» функция бронхов. Легкие плохо вентилируются, что способствует развитию застойной пневмонии.

Психологические проблемы пожилых людей

Перечислим основные психологические проблемы пожилого человека:

1. Потеря социальной полноты жизни. Пожилые люди ограничивают свои связи с обществом. Порой это приводит к полной самоизоляции.

2. Психологическая защита, которая полностью сковывает разум и чувства пожилых людей. Психологическая защита позволяет человеку обрести душевное равновесие на какое-то время.

   Но в случае с пожилыми людьми психологическая защита приводит к противоположному эффекту.

   Они не могут воспринимать новую информацию, принимать новые обстоятельства, которые так или иначе отличаются от уже сложившихся стереотипов.

3. Своеобразное ощущение времени. Пожилые люди всегда живут в настоящем. Но в этом настоящем оказываются и прошлое в виде воспоминаний, и будущее в виде страхов и переживаний.

     Пожилые люди становятся более запасливыми и осторожными. Жизнь становится всё более и более плавной.

   Они начинают планировать  и морально готовиться даже к элементарным действиям, например, к походу в аптеку, визиту к врачу, звонку друзьям и так далее.

4. Некоторые черты характера, которые в более молодом возрасте не так явно проявлялись, становятся очевидными. Пожилые люди превращаются в более сварливых, раздражительных, вспыльчивых.

Социально-психологические проблемы пожилых людей вызывают у них ту или иную реакцию, которая формируется в жизненную позицию. Рассмотрим пять основных видов «взглядов на мир» или жизненных позиций людей в пожилом возрасте.

Конструктивная позиция

Пожилые люди с таким взглядом на мир всегда были спокойными и счастливыми. Они и в старости позитивно относятся ко всему, ведут активный образ жизни, стремятся помогать окружающим. Они не делают трагедии из своего возраста и заболеваний, ищут общения с другими людьми, занимаются своими увлечениями, развлекаются. Такие люди радостно и спокойно живут даже в пожилом возрасте.

Зависимая позиция

Такая позиция присуща тем, кто в молодом возрасте был слабовольным, пассивным и уступчивым. В пожилом возрасте такие люди еще более усердно ищут помощи, просят внимания, и, не получая этого, обижаются и чувствуют себя несчастными.

Защитная позиция

Такая позиция свойственна людям, «покрытым бронёй». Они не нуждаются в общении, получении помощи от кого-либо, ведут себя замкнуто, отгораживаются от людей. Они ненавидят старость, ведь именно из-за неё им приходится быть зависимыми, отказаться от активной жизни и работы.

Позиция враждебности миру

Такая позиция свойственна людям, которые обвиняют своё окружение в том, что те испортили им всю жизнь и виноваты во всех неудачах.  Такие люди агрессивно себя ведут, никому не доверяют, испытывают отвращение по отношению к своему пожилому возрасту. Они часто цепляются за возможность работать, как за спасательный круг.

Позиция враждебности к себе и своей жизни

Такие люди очень пассивны, безынициативны, имеют склонность к депрессиям. Они чувствуют себя ненужными, одинокими, считают свою жизнь неудавшейся, к смерти относятся, как к способу избавиться от несчастного существования.

Перечисленные типы позиций отражают поведение и жизнедеятельность большинства пожилых людей. Данная типология позволяет объективно оценивать действия человека пожилого возраста, выбирать методы и формы общения с ним. Помните, что некоторые позиции могут успешно сочетаться, то есть, пожилой человек может придерживаться сразу одной-двух позиций.

Пожилому человек нужно:

• общаться, независимо от того, работает он или нет;
• не поддаваться бездеятельности, апатии;
• не настраивать себя на негатив;
• ухаживать за собой, за близкими людьми, помогать другим.  Это дает ощущение собственной важности, полезности.

Где искать решение проблем пожилых людей

Проблемы пожилых людей и инвалидов решить не так-то просто. Каждый из нас рано или поздно встречается с проблемой лицом к лицу: престарелым родителям нужно обеспечить должный уход. Это прекрасно, что родители доживают до преклонного возраста, ведь не всем это удаётся. Но в наше время не каждый может ухаживать за пожилым человеком самостоятельно.

Во-первых, не у всех есть такая возможность. Во-вторых, уход за пожилым часто сопровождается необходимостью медицинского обслуживания. Конечно, можно просто уволиться с работы и посвятить себя уходу за пожилым человеком. Или воспользоваться услугами государственного дома престарелых. Но мало кто готов пойти на это.

Идеальным решением проблемы может стать частный дом престарелых. Пожилому человеку будет уютно и комфортно в таком месте. Здесь он точно получит вовремя помощь, если будет в ней нуждаться, обретёт новый круг общения, заботу и поддержку. Персонал организации поможет решить проблемы адаптации пожилых людей в новом для них месте.

Уход за престарелыми людьми предполагает наличие определенных умений, знаний, навыков. Немногие из нас могли бы делать это, так как нужных знаний и навыков у нас просто нет. В частном доме для престарелых работают настоящие профессионалы, которые получили соответствующее образование и обладают необходимым опытом и знаниями.

Конечно, очень многое зависит от человеческого фактора, но техническое оборудование такого рода заведения имеет решающее значение. Ведь самый лучший специалист не сможет ничем помочь престарелому человеку, если у него нет нужных инструментов, медикаментов или оборудования.

Частные дома престарелых всегда оснащены современным оборудованием, ведь владельцы заведения заинтересованы в том, чтобы оказывать качественные услуги. Пользоваться услугами частного дома престарелых могут даже те, кто искренне любит своих пожилых родителей.

Очень часто престарелые люди начинают чувствовать себя намного лучше, находясь в частном пансионате. И дело не только в уходе и лечении, а в возможности общаться с теми, кто тебя понимает. Приятное общение полезно каждому, ведь положительные эмоции придают сил и заставляют забыть про все невзгоды и болезни. 

В статье использованы материалы газеты Аргументы и Факты.

Источник: https://pansionat-osen.ru/poleznye-materialy/problemy-pozhilyh-lyudej/

Наука геронтология: как и почему стареет человек

Геронтология — это наука, которая изучает процесс старения. Как наука она возникла около ста лет назад и в последние десятилетия развивается усиленными темпами. Вопрос о том, как продлить жизнь пожилого человека и улучшить ее качество, все более интересует население нашей планеты. А растущая продолжительность жизни наталкивает на мысли о возможности бессмертия. Всеми этими вопросами занимаются ученые в многочисленных отечественных и зарубежных НИИ геронтологии.

Геронтология и гериатрия

С древних времен человечество искало способ продления жизни.

В Средние века алхимиков не покидала идея сделать это при помощи философского камня, в XIX веке большое значение придавали инфекционным болезням, в начале XX «виновниками» старения считали гормоны.

Сегодня наука о старении ищет причины угасания на генно-молекулярном уровне, разрабатывает различные идеи и теории для окончательного понятия этого процесса.

Гериатрия – это один из видов геронтологии, занимающийся изучением, выявлением причин возникновения, лечением и профилактикой различных заболеваний старческого возраста.

У таких людей на первый план выходят различные хронические заболевания, свидетельствующие о нарушении обмена веществ, изношенности стенок кровеносных сосудов и внутренних органов.

Проблемы геронтологии связаны с процессом увядания организма.

Так как снижается иммунитет и общие защитные силы организма, многие люди страдают хроническими инфекционно-воспалительными процессами, протекающими с не резко выраженными симптомами, но неуклонно прогрессирующими.

Нарастающие нарушения обмена являются причиной возникновения атеросклероза. Из-за этого нарушается проходимость кровеносных сосудов и доставка органам и тканям питательных веществ и кислорода.

Качество жизни значительно снижается из-за обменно-дистрофических нарушений в костно-суставной системе: развиваются остеохондрозы и остеоартрозы, сопровождающиеся болями и нарушением движений. Все, что изучает геронтология, относится к старению организма.

Существуют также и другие разделы геронтологии: герогигиена, геронтопсихология.

Научный взгляд на причины угасания организма

Ученые утверждают, что процесс старения организма человека в последние десятилетия значительно отодвинулся. С чем это связано, еще точно не установлено. И все же ухудшающаяся экологическая обстановка не ускорила эти процессы.

Еще в начале XIX века средняя продолжительность жизни была около 40 лет, и в этом возрасте человека уже называли пожилым. Сегодня же возраст 40-55 лет является средним, 60-75 лет – пожилым, 76-90 лет – старческим.

Тех, кто перешел рубеж 90 лет, считают долгожителями.

Последние исследования в медицине позволили установить, как проходит этот процесс и что способствует его активизации и замедлению:

Процесс	Воздействие на организм
Разрушение клеток под воздействием внешних процессов	Внешние факторы – тяжелые физические и нервно-психические нагрузки, затяжные стрессы, воздействие неблагоприятно внешней среды и различных токсических веществ.Процесс управляемый, а это значит, что сегодня уже разработаны программы, позволяющие людям пожилого возраста значительно ограничить степень воздействия внешних причин на организм.
Разрушение клеток под влиянием внутренних процессов	Внутренние факторы: воздействие токсичных свободных радикалов; для устранений их воздействия рекомендуется использовать антиоксиданты, содержащиеся в продуктах питания и витаминных комплексах; недостаток кислорода из-за нарушения проходимости сосудов; частично решает эту проблему профилактика и лечение атеросклероза; под влиянием глюкозы происходят сшивки белковых молекул, теряющих после этого свои функции; чтобы предупредить или снизить воздействие этого фактора, рекомендуется снизить калорийность суточного рациона, ограничить употребление животной пищи и легкоусвояемых углеводов (сладостей и сдобы).
Замедление и полное прекращение процесса самообновления клеток	Этот процесс запускается во второй половине жизни и постепенно наращивает темпы своего развития к старости. Сегодня уже есть достижения в изучении этого процесса. Не исключено, что на основе открытого недавно фермента теломеразы через несколько лет будет изготовлен лекарственный препарат, замедляющий процесс старения.
Процесс апоптоза	Так называется самоуничтожение клеток. Этот процесс в клетках запрограммирован. Каждая материнская клетка имеет в запасе определенное число делений, после чего она умирает. На этот процесс воздействовать до сих пор никак не удается. Замедлить процесс умирания клеток можно, только замедлив обмен веществ при помощи низкокалорийной диеты со сниженным содержанием белка.

Продолжительность жизни также запрограммирована и равна приблизительно 120 годам. Поэтому основной целью современной геронтологии является улучшение качества жизни стариков и борьба с многочисленными хроническими заболеваниями.

Существует несколько видов старения:

• естественное — соответствует возрасту;
• замедленное — более медленное развитие возрастных изменений; чаще всего это связано с наследственными особенностями;
• преждевременное – ускоренное; этому способствуют различные внешние и внутренние факторы.

Большое значение для выявления преждевременного угасания имеет определение биологического возраста с последующим подбором индивидуальной программы оздоровления.

Социальная геронтология

Это раздел науки, который изучает образ жизни пожилых людей, демографические и социально-экономические проблемы старения населения. Понятие «социальная геронтология» впервые применил Э.

Стиглиц (США) около 70 лет назад. Основной задачей этого раздела науки является разработка мер по улучшению качества жизни пожилых членов общества. А значит также улучшение их экономического и духовного потенциала.

Социологические исследования установили, что чем выше образовательный уровень и духовный потенциал лиц пожилого возраста, тем дольше они живут и тем выше качество их жизни.

Наука изучает:

1. как процесс угасания отражается на личности пожилых людей;
2. как изменяются материальные и духовные потребности, активность в социальной жизни в том числе в предпенсионном и пенсионном возрасте;
3. группы, в которые входят пожилые люди, отношение к ним в таких группах (в семье, среди соседей, в клубах по интересам и т.д.);
4. пожилых людей, как одну из групп общества, ее влияние на жизнь всего общества. Также изучается социальная политика государства в отношении пожилых людей и работа структур, задачей которых является их поддержка (центов соцзащиты и т.д.);
5. социальные и экономические последствия старения населения.

В задачи соцработника входит:

• оказание помощи малообеспеченным пожилым одиноким людям;
• повышение активности лиц пожилого возраста путем вовлечения их в различные виды социальной деятельности;
• оказание воздействия на социальную политику государства по отношению к пожилым людям;
• разработка программы социальной реабилитации людей в старости.

Как социальная геронтология помогает людям

Эта отрасль постоянно развивается, так ка доля лиц преклонного возраста во всем мире постоянно растет. Россия не является исключением: за 10 лет с 1990 по 2000 год число пожилых людей увеличилось на 7%. К 2025 году число их увеличится еще на 10% и составит более четверти населения страны.

Задачами геронтологии являются, с одной стороны, постоянная стимуляция органов власти для усиления роли государства в помощи пожилым людям, а с другой – определение контингента для индивидуальной адресной помощи. Для того чтобы все это осуществить, необходимо:

• изучить социальную, демографическую и экономическую обстановку в стране;
• анализировать полученные данные и составлять доклады, научные разработки, программы для ознакомления с ними органов власти;
• постоянно контролировать исполнение соответствующих законов органами социальной помощи населению;
• внедрять собственные программы реабилитации пожилых людей;
• работать с группами населения, в которые входят пожилые люди;
• оказывать им полезную адресную индивидуальную социальную, экономическую, правовую и психологическую помощь.

Для выполнения всех этих задач требуются самые разные специалисты: социологи, психологи, медицинские работники. Соц. работник предоставляет следующие услуги:

• соц. защиту – обеспечивает гарантированные государством условия жизни и поддержания активности;
• соц. помощь – меры, направленные на поддержание нормальной жизни, здоровья, социального статуса и существования в обществе при непосредственной потребности в такой помощи;
• соц. поддержку – создание постоянных условий, направленных на поддержку социально незащищенных стариков;
• соц. обеспечение – материальная поддержка незащищенных лиц преклонного возраста: передача им пенсий, льгот, различного рода помощи как от государства, так и от частных лиц;
• соц. обслуживание – практическая поддержка людей преклонного возраста Наука оказание им той помощи, в которой они нуждаются:
  • организация питания, помощь в быту;
  • помощь в осуществлении гигиенических мероприятий;
  • помощь во взаимодействии с административными и юридическими службами.

Достижения геронтологов

Если раньше целью человечества считалось бессмертие, то сейчас ученые-геронтологи (как рекомендует в России Геронтологическое общество РАН) ставят перед собой более скромные задачи:

• продлить жизнь до максимально возможного уровня (большинство таковым считают возраст 120 – 125 лет);
• повысить качество жизни, сделав ее осень не менее радостным и комфортным периодом, чем весна, то есть, молодость.

Достижения геронтологов заключаются в кропотливом изучении молекулярно-генетических механизмов угасания. И в этом уже есть определенные успехи. Так, было установлена связь между генетическими особенностями организма и старением: длинные спирали хромосом на концах имеют ограничивающие наконечники, которые называются – теломерами.

Теломеры, с одной стороны, не позволяют воздействовать на хромосомы, с другой, — являются биологическими часами. Они уменьшаются при каждом делении клетки.

Любая первичная (материнская) клетка запрограммирована на определенное количество делений, как только теломеры исчезают, происходит такая закономерность, как аптоптоз: клетка погибает.

Недавно удалось выявить фермент, препятствующий укорочению теломер, — теломеразу. Ведутся исследования по созданию лекарственного препарата на основе теломеразы. Но это дело отдаленного будущего.

Имеется множество спекуляций на тему продления жизни и сохранения молодости, но истинных достижений для практического применения пока нет. Геронтология – это наука, которая только сейчас начинает по-настоящему развиваться и успехи ее впереди.

Современная медицина

Наука, изучающая старение организма, внесла свой вклад в современную медицину. Это позволило сформировать клинические представления об угасании организма и создать программы по его профилактике.

Профилактику угасания следует начинать с 30 лет. Это позволит увеличить продолжительность и улучшить качество жизни.

Полезные советы по профилактике старения, разработанные институтом геронтологии:

• исключение разрушающих клетки факторов (свободных радикалов); поможет диета, богатая овощами и фруктами;
• предупреждение сшивания молекул белка; поможет употребление низкокалорийной пищи, снижение калорийности сточного рациона;
• улучшение кровообращения и поступления к органам и тканям кислорода; помогут посильные физические нагрузки: гимнастика, дыхательные упражнения, пешие прогулки на свежем воздухе;
• предупреждение развития злокачественных опухолей; поможет регулярный ночной сон, так как в ночное время вырабатывается гормон мелатонин, препятствующий старению клеток и разрастанию опухолей;
• профилактика затяжных стрессов; кратковременные стрессы вреда организму не наносят;
• предупреждение одиночества; поможет коммуникабельность: чем больше общения с людьми разного возраста, тем лучше;
• сохранение тонуса центральной нервной системы; поможет желание быть ответственным за что-то – это сохраняет собранность, тренирует ум и координацию движений;
• сохранение интеллекта; поможет тренировка памяти и способности к восприятию нового материала: больше читать, узнавать новое, изучать иностранные языки и т.д.

Как победить старость (видео)

Известные геронтологи

История геронтологии уходит в глубокую древность. Еще античные врачи Гиппократ, Гален и Авиценна писали о болезнях, сопровождающих угасание, давали советы по их профилактике.

Средневековые врачи Италии разработали свои советы по предупреждению развития болезней пожилого возраста, которые мало чем отличаются от современных рекомендаций.

Истории также известно: врачи античности и средневековья считали, что продление жизни при помощи медицины невозможно.

И.И. Мечников

Большой вклад в развитие проблемы старения в России и во всем мире внесли работы отечественного ученого И.И. Мечникова. Он исследовал причины и закономерности преждевременного старения, и многие его выводы сохранили свою актуальность до сих пор.

В 30-е годы прошлого века в СССР активно разрабатывались программы продления жизни. Известны работы А.А. Богомольца и В.М.Дильмана по геронтологическим вопросам.

Историю современной гериатрии связывают с американским врачом И. Нашером. В начале прошлого века он создал в Нью-Йорке первое научное общество гериатров. Он же придумал термин «гериатрия».

Интересны новые технологии Н. М. Амосова, изложенные им в книге «Преодоление старости», а также работы британского геронтолога – самоучки Обри ди Грея, утверждающего в работе «Стратегия управления старением», что геронтология — это наука, которая позволит уже в ближайшем будущем добиться достижения продолжительности жизни до 150 лет и больше.

Профильные институты в РФ

В России есть несколько ведущих геронтологических НИИ, разрабатывающих новые технологии предупреждения старения и четкое представление о том, что такое геронтология и каково ее место в медицине.

Благодаря просветительской деятельности таких учреждений, практически все население нашей страны имеет понятие о геронтологии.

Наиболее известными, завоевавшими множество положительных отзывов пациентов и коллег являются:

• Российский геронтологический научно-клинический центр, который имеет в своем составе клинику с терапевтическим, хирургическим, кардиологическим, неврологическим, гастроэнтерологическим, гинекологическим отделениями; специалисты оказывают квалифицированную стационарную и амбулаторную медицинскую помощь лицам пожилого возраста; разрабатывают новые методики по отделу клиническая геронтология;
• Санкт-Петербургский институт геронтологии и биорегуляции; особенностью этого учреждения является не только оказание клинической помощи лицам преклонного возраста, но и разработки современных антивозрастных средств на основе полипептидов;
• Геронтологическое общество при Российской академии наук (РАН) объединяет деятельность всех геронтологов России.

Наука развивается сегодня невиданными темпами, но находится еще в самом начале разгадки тайны старения человека. Несмотря на то что научных прорывов в этой области еще нет, направление является перспективным, так как позволяет на основании изучения геронтологических механизмов разрабатывать новые современные программы предупреждения старения. Но основные успехи геронтологии в будущем.

Эфир Маяка о Геронтологии (видео)

Источник: https://agesecrets.ru/vozrast/starenie-cheloveka/nauka-gerontologiya-kak-i-pochemu-stareet-chelovek

Что такое геронтология – проблемы пожилых людей?

В определенном периоде своей жизни каждый человек может начать поиск смысла и святости, так как религия и духовность являются для человека «последней» инстанцией в борьбе с жизненными трудностями.

Определенное влияние на этот процесс оказывают те или иные законные или не очень религиозные организации, а также друзья и знакомые уже находящиеся в этих рядах. Этот аспект имеет как свой плюс, так и минус.

Верующий человек более интенсивно проявляет социальную активность, что помогает устранить или свести к минимуму предыдущие проблемы;

– Повышенная религиозность может вызвать у человека психические расстройства.

Гериатр подбирает не только лекарственную терапию, но и дает рекомендации по питанию, физической активности и дру­гим вопросам. Геронтология — эта наука, помогающая бороться со старостью.

У терапевта несколько иные задачи — вылечить конкретное за­болевание. Вот пришел человек с пневмонией — лечат пневмонию, пришел с гипертонией — снижают артериальное давление. Есть какая-то конкретная жалоба у человека — вот с ней и работают.

Безусловно, навыки лечения пожи­лых пациентов есть и у терапевта, так же как и у врача любой другой спе­циальности, потому как возрастных больных сейчас очень много. Однако терапевт в отличие от гериатра не настолько глубоко знает психиатрию пожилого возраста, его неврологию.

Врач-гериатр — это специалист, ко­торый лечит все возраст-ассоциированные заболевания и знает, как правильно с ними бороться.

Их лечат немного по-дру­гому, особенно людей, которые пере­шагнули рубеж 75-80 лет. Потому что там уже другие подходы к контролю уровня холестерина, глюкозы и артериального давления: медикаментоз­ная терапия должна быть более мяг­кой. Ведь люди пожилого возраста обычно принимают много лекарств.

И при этом существуют риски самых разнообразных побочных эффектов, и они практически стопроцентные, когда человек получает, к примеру, 10 лекарств — а это нередко бывает. И для того, чтобы избежать такого рода ошибок, работает врач-гериатр.

Гериатров сегодня готовят в 37 вузах России, но на сегодняш­ний день помощь этих специалистов есть еще не везде. Увы, пока толь­ко в крупных городах — например, в Волгограде, Воронеже, Уфе, Са­маре, Санкт-Петербурге. В Москве это прежде всего наш Российский геронтологический научно-клини­ческий центр им. Пирогова.

Мы ра­ботаем по системе ОМС и квотам Минздрава. Наш центр — федераль­ное учреждение, к лам могут об­ращаться не только москвичи, но и люди из других регионов.

О старении, скорее, можно говорить тогда, ког­да у человека появляются какие-то специфические проблемы — к примеру, он теряет способность быстро ходить, у него возникает слабость, нарушается память, снижаются зрение и слух, что может привести к высокому риску падений и необ­ходимости посторонней помощи.

Однако зачастую люди чувствуют себя в одном и том же возрасте со­вершенно по-разному. Можно ведь и в 80 лет быть крепким и здоровым — бегать, прыгать, заниматься спор­том, продолжать работать. А можно в 70 лет потерять память и быть аб­солютно беспомощным.

Лучшая профилактика зави­сит от самого человека. Ведь какая бы хорошая система здравоохра­нения ни была, если люди не будут понимать, что они сами определя­ют свое здоровье, что это основ­ная движущая сила для продления и улучшения качества жизни, мало чего у нас, медиков, получится.

По­тому что, когда, например, чело­век после перенесенного инфаркта продолжает курить, руки у врача опускаются. Ну, о чем тут говорить? Ведь человек был на грани жизни и смерти и понимает, что курение при­водит к спазму сосудов, нарушению кровоснабжения миокарда, к вы­сокому риску повторного инфаркта и внезапной смерти.

И все равно продолжает курить — настолько его эта привычка захватывает, что он не может ее побороть: она больше, чем желание жить.

ПОДРОБНОСТИ:   Остров Русский (Приморский край) Википедия

Психологические проблемы старения

Геронтология – это наука, изучающая биологические, психологические и социальные аспекты старения человека, механизмы продления жизни. Геронтологи, психологи, медицинские работники ведут исследования в данной области:

• медицинское обслуживание пожилого населения;
• меры профилактики хронических заболеваний, которые считаются «болезнями старости»;
• распространенные причины смертности в старости;
• долголетие, продолжительность жизни;
• возрастные особенности, изменения;
• возможности взаимодействия социумом людей в преклонном возрасте;
• социальные, психологические проблемы;
• изучение демографической ситуации в области старения населения.

Старость – самый многогранный и сложный человеческий возраст. Основная масса исследований геронтологов рассматривают старение как комплекс утрат – социальных, экономических, физических, индивидуальных. Итогом этого является потеря самостоятельности.

Стоит так же отметить, что старение может сопровождаться и серьезными психическими изменениями.

Решение вопроса возможно при условии создания определенной среды, позволяющей приспособиться и принять возрастные изменения. Поддержка и внимание со стороны близких людей, общение в кругу ровесников, новые впечатления – это то, что поможет не воспринимать старость как проблему, а подскажет как выйти на новый виток жизни, где черпать вдохновение и радость.

• Забронируйте номерна сайте
• и получите 2 дня
• проживания родственника в пансионате
• бесплатно

Оставить заявку

Здоровье

Одна из самых первых и распространенных проблем. К большому сожалению, мало кто может похвастаться крепким здоровьем в пожилом возрасте. Активный физический труд или наоборот – «сидячая работа», экология, стрессы все это не добавляет здоровья, о котором мы задумываемся, как правило, только тогда, когда уже надо решать проблему.

Основные проблемы, в пожилых людей связаны с хроническими заболеваниями. Некоторые из них достаточно хорошо поддаются профилактике, имеют контролируемый характер или возможно отсрочить их появление при условии соблюдения рекомендаций и здорового образа жизни.

Часть проблем со здоровьем возможно преодолеть, если они выявлены на ранней стадии развития. Стоит отметить, что даже для людей со слабым здоровьем благоприятная среда может обеспечить достойную жизнь.

Социальные проблемы пожилых людей

– Сложность в некоторых случаях доступа в квартиру к одинокому пенсионеру для реализации программы соцпомощи.

Помимо вопросов, связанных со здоровьем, появляется необходимость решать возникшие проблемы социального характера. Наиболее чувствительно воспринимают их те, кто всю свою сознательную жизнь занимал активную позицию, много работал, находился в постоянном контакте с большим количеством людей.

• Чувствуют себя ненужными, лишенными любимого дела, а порой и лишними в своем окружении.
• Ухудшается материальное положение.
• Родственники живут своими делами и заботами, совершенно в другом ритме, что дает ощущение равнодушия и пренебрежения.
• Проблемы со здоровьем ведут к ограничению физических возможностей, что делает пожилого человека еще более зависимым от окружающих, в то время, когда родственников именно этот факт может раздражать в силу определенной занятости, воспитания или других причин.

Такая ситуация естественным образом действует на пожилого человека угнетающе. В этот период определенные черты характера начинают проявляться наиболее ярко (раздражительность, несговорчивость, вспыльчивость).

Все это не способствуют миру в семье и комфортной жизни не только для более молодого поколения, но и для самих стариков. На этом фоне могут развиваться тяжелые формы психических заболеваний, кардинально и неадекватно меняться оценка происходящего.

Восприятие жизни

Абсолютно верно. И бо­лезнь Альцгеймера также зависит от образа жизни. Конечно, болезнь Альцгеймера — проблема века, и сегодня мы о ней знаем, к сожале­нию, не всё.

Но знаем, что фактором риска ее возникновения является высокий уровень артериального давления — то есть неконтролиру­емая гипертония в течение жизни, высокий уровень холестерина или ожирение, например. Собственно, те же факторы, которые приводят к инфаркту или инсульту.

Прежде всего должна быть физическая активность. Я не гово­рю о спорте, но 10000 шагов в день каждый должен ходить. Да и в целом нужно двигаться столько, сколько позволяет самочувствие, состояние суставов.

ПОДРОБНОСТИ:   Упражнения после эндопротезирования тазобедренного сустава

Даже когда человек при­кован к коляске или его движения затруднены, он все равно должен двигаться в рамках возможного, иначе это тупик: старческая саркопения, атрофия мышц — а мышцы сегодня считаются гормональным органом, так что без этого никуда.

Да и угасание мыслительных способностей также связано с угасанием физической активности. Нужно контролировать свой вес. Лишний вес, как известно, приводит к различным заболеваниям, и это несовместимо с комфортным существованиям.

Но с другой стороны, питание должно быть достаточным и полноценным — ведь у пожилых людей часто больше риск недоедания, чем ожирения. Стоит ограничить легкоусвояемые углеводы (в основном это сладости), стараться есть много овощей и фруктов, а также употреблять достаточно белка, чтобы не терять объем и силу мышц.

Обязательно пить достаточно жидкости, потому что в жару, например, пожилые люди склонны к развитию синдрома дегидратации — потери жидкости, снижению давления, слабости.Если что-то беспокоит, не гадайте на кофейной гуще, не обращайтесь за советами к родственникам или соседям: идите в поликлинику и пройдите тщательное обследование.

Любые заболевания лучше лечить на начальном этапе и амбулаторно, нежели ложиться в больницу. Ведь госпитализация — это всегда риски внутрибольничных инфекций и потеря физической активности, потому что меняется образ жизни.

Мой совет: ложиться в больницу как можно реже, только когда есть обострение заболевания, а в остальное время стараться лечиться дома. Не стоит злоупотреблять лекарствами и тем более принимать препараты, которые не назначил врач. Старайтесь избегать средств, ко­торые рекламируют по телевизору или о которых вам рассказали сосе­ди.

Нередко в пожилом возрасте люди начинают меньше радоваться жизни, испытывать одиночество. Как помочь им из­бежать депрессии и сохранять психологический комфорт?Здесь речь нужно вести в первую очередь о социальной ак­тивности.

Если человек живет один, ни с кем не общается, он абсолютно изолирован, очень сложно говорить о том, что он не будет грустить. Ну, попробуйте даже молодого чело­века посадить взаперти. И откуда у него возьмется хорошее настрое­ние? Для того, чтобы оно было, нуж­но создать условия.

Если у человека нет семьи — у него должны быть дру­зья, интересы, он куда-то должен торопиться. Понимаете, мы, врачи, не можем решить это таблетками— чудес не бывает.

Ваше настрое­ние, от которого нередко зависит и самочувствие, складывается из ва­шего общения, из любви к кому-то и любви кого-то к вам — пожилые люди еще больше в этом нуждаются. Замечательно, когда есть занятие по душе. Если работа не вредит здо­ровью, не стоит торопиться на пен­сию.

А если трудиться сил уже нет, по­старайтесь найти другие увлечения. Ухаживайте за внуками, пойте в хоре, занимайтесь скандинавской ходьбой— подойдет все, что угодно, лишь бы это приносило удовольствие.

Друзья, теперь вы знаете, что это такое геронтология, как врач-геронтолог может помочь пожилому человеку. Будьте здоровы, берегите себя и своих близких.

Ольга Ткачева, профессор, доктор медицинских наук

Человек, несмотря на свои особенности в различном возрасте, не перестает никогда быть человеком. Интимная жизнь так же характерна для людей в этом возрасте, как способ поддержания межличностных связей.

К сожалению, возраст налагает некоторые ограничения на этот процесс. В большинстве своем, они имеют такие же характерные особенности, как и в любом возрасте со скидкой на возрастные особенности человека.

ПОДРОБНОСТИ:   Организация помощи пожилым людям

Согласно исследованиям, американских ученных можно выделить пять вариантов жизненной позиции пожилого человека:

• Конструктивная позиция. Свойственна тем, кто всю свою жизнь был спокойным, позитивным и открытым. Как правило, эти черты такими и сохраняются. По мере сил человек остается активным, не относятся к недомоганиям как к трагедии и благополучно продолжает жить.
• Зависимая позиция. Тот, кто всю свою жизнь был слабовольным, пассивным и искал поддержки со стороны окружающих по каждому поводу, так и продолжает жить, только эти черты характера еще более усугубляются. Не найдя отклика со стороны окружающих, человек чувствует себя обманутыми.
• Защитная позиция. Свойственна замкнутым, волевым и малообщительным людям. Старость ими воспринимается как нечто ненавистное. Они не привыкли рассчитывать на помощь и не желают ею пользоваться. Отстаивают свое желание активно работать, жить в прежнем ритме.
• Враждебность к миру. Это — «вредные» люди. В каждом видят врага. Им все чем-то мешают, вредят. Во всех своих неудачах они обвиняют общество, родственников. Поведение агрессивное.Враждебность к себе и своей жизни. Как правило, это угрюмые люди, склонные к депрессии. В любых обстоятельствах их не покидает чувство одиночества. Смерти не боятся, скорее ждут.

Безусловно, данные категории могут быть представлены и в смешенном виде. Но, как правило, в старости люди редко меняют свою позицию, которой они придерживались всю жизнь.

Что можно посовето­вать пожилым людям, чтобы улучшить качество своей жизни?

Генетика здесь влияет про­центов на 20. А главное — это образ жизни. Это те здоровые привычки, о которых мы говорим каждый день, и иногда уже даже как-то неудобно излагать прописные истины: как вы живете, много ли двигаетесь, кон­тролируете ли вы свое артериаль­ное давление, уровень холестерина и глюкозы?..

Перспективы решения проблем

Не всегда в условиях дома и семьи возможно обеспечить комфортное пребывание человека с ограниченными возможностями здоровья. Для этого может понадобится специальное оборудование, медицинский персонал, круглосуточный контроль и многое другое.

На протяжении многих лет наш пансионат профессионально и грамотно решает вопросы пребывания пожилых граждан в комфортных условиях.

Обученный персонал, правильное питание, ежедневный уход и теплая атмосфера — все создано для того, чтоб улучшить качество жизни пожилого человека, помочь ему адаптироваться к новым условиям жизни, найти приятное общение, заняться любимым делом и встретить старость без стрессов.

Как часто пожилой че­ловек должен посещать поли­клинику?

Вообще пожилой человек должен показываться врачу мини­мум раз в год — это при условии, что он нормально себя чувствует. Я не могу сказать, что сам по себе пожи­лой возраст — это показатель, чтобы часто посещать поликлинику, конеч­но же, нет: все это зависит от имею­щихся проблем.

А вот диспансеризации нужно обязательно уделить внимание. Диспансеризация бесплатна в на­шей стране, и к тому же есть спе­циальная диспансеризация для по­жилых людей. Она очень продумана, ее разработали специалисты по профилактике совместно с гериа­трами.

Ее проводят раз в три года, но сельские жители в возрасте 65 сейчас должны будут проходить еще дополнительные мониторинги здоровья раз в год. Это делается для того, чтобы увеличить для них доступность медицинской помощи, и это хорошая возможность поддер­жать здоровье.

Источник: https://aeroflot-trip.ru/takoe-gerontologiya-problemy-pozhilykh-lyudey/

Геронтология – наука о старении, старости и долголетии

Каждый человек рано или поздно начинает размышлять о старости. Для кого-то мысли о преклонных годах омрачены страхами, другие готовы встретить пенсионный возраст во всеоружии. Однако, нет никого, кто не мечтал бы замедлить процессы старения и как можно дольше оставаться активным умственно и физически.

Наука, изучающая аспекты старения и способы продления молодости, называется геронтология. Многолетние исследования позволили выявить факторы, ускоряющие износ внутренних органов и важнейших систем жизнедеятельности человека. Опираясь на имеющуюся информацию, можно не только удержать молодость, но и увеличить продолжительность жизни.

История геронтологии уходит своими корнями в античные времена, когда Гиппократ и Гален систематизировали развивающиеся с возрастом болезни. В советское время большой вклад в развитие науки сделал биолог Илья Ильич Мечников, он же впервые использовал термин “геронтология” и описал основные факторы старения.

В современном мире исследованием и решением проблем здоровья, связанных с пожилым возрастом, занимаются в геронтологических/гериатрических центрах, которые ведут научную работу, а также оказывают социальные услуги гражданам старших возрастных групп в условиях постоянного (стационарного), или дневного/почасового (полустационарного) пребывания.

Основная задача геронтологии – разобраться в механизмах старения. Учёные анализируют процессы, происходящие на молекулярном и генетическом уровнях, чтобы выявить связь между ними и возрастными изменениями.

Старение с точки зрения науки – это разрушительный процесс, наступающий в связи с замедлением физиологических процессов в организме под влиянием внешних и внутренних факторов. Износ органов необратим и ведёт к закономерной смерти. Однако, продолжительность жизни индеферрентна и наступает у отдельных индивидов в возрасте от 70 до 100 лет.

Выделяют три формы старения:

• Преждевременное, ускоренное под действием разрушающих факторов;
• Естественное – соответствует возрастным нормам;
• Замедленное – слабо выражены возрастные изменения.

Показателем состояния человека является его биологический возраст. Это характеристика, отражающая степень физиологического развития с учётом скорости обменных процессов. Если биологический возраст превышает реальный, есть повод задуматься над изменением образа жизни, внесением правок в режим питания, сна и отдыха.

Цель геронтологов – выявить и предотвратить факторы, провоцирующие старение частей и систем организма. Различают медицинскую и социальную область науки.

Причины старения организма

В 2018 году средняя продолжительность жизни россиянина превысила отметку в 74 года. Несмотря на то, что за последние пару столетий показатель вырос почти вдвое, остаётся масса факторов, провоцирующих старение.

По мнению геронтологов запрограммированная продолжительность жизни составляет около 120 лет. Приблизиться к столь высокой отметке можно, предотвращая хронические заболевания, а также улучшая уровень жизни стариков. Создание благоприятной социальной и экономической обстановки – неотъемлемый этап борьбы за долголетие.

Системы органов изнашиваются под влиянием следующих процессов.

Внешнее разрушение клеток. Обстоятельства, влияющие извне: стрессы, тяжкий физический труд, нарушенная экология, отравление токсичными веществами. Данные раздражители подконтрольны человеку, что позволяет работать над замедлением старения под действием внешней среды.

Внутреннее разрушение клеток. Изнашивание структурных единиц под влиянием факторов:

• Интоксикация организма;
• Кислородная недостаточность;
• Нарушения метаболизма;
• Гормональные изменения;
• Хронические заболевания;
• Генетическая предрасположенность.

Прекращение самообновления клеток и апоптоз. Жизненный цикл клетки запрограммирован с рождения. Процессы деления и обновления активно протекают в юношеском возрасте. Чем старше становится индивид, тем медленнее обмен веществ.

Социальная геронтология

В середине XIX века учёные выяснили, что социальные факторы влияют на продолжительность жизни не меньше, чем генетические и биологические. Уровень образования, успешная карьера и духовый потенциал стали предметом тщательного изучения геронтологов.

Под исследования социальной отрасли науки попадают:

• Участие пенсионеров в общественной деятельности;
• Отношения в группах: семья, коллеги, друзья;
• Социальная политика государства;
• Уровень медицины;
• Уровень доходов;
• Социальная защита населения.

Соцработник – лицо, обеспечивающие уход за престарелым человеком. В задачи специалиста входит оказание моральной и материальной поддержки одиноким пенсионерам, вовлечение в общественную деятельность и разработка программ реабилитации.

На сегодняшний день изучение социальных, экономических и демографических условий является первоочередной задачей государства. Требуется мотивация органов власти к оказанию индивидуальной помощи старикам. Для увеличения роли государства в жизни пожилых людей необходим контроль со стороны социальных органов и постоянный анализ обстановки в данном сегменте.

Гериатрия – отрасль геронтологии

Исследования факторов, провоцирующих старение, привели к обособлению такой науки, как гериатрия. Это отрасль медицины, которая специализируется на болезнях, характерных для людей пожилого возраста.

У врачей-гериатров на первый план выходит борьба с такими недугами:

• Остеохондроз и остеоартроз;
• Атеросклероз;
• Гипертония;
• Нарушение обмена веществ;
• Деменция и болезнь Альцгеймера.

У пожилых людей сложно выявить болезни из-за диагностических ошибок. Взрослые люди меньше обращают внимание на симптомы, так как списывают их на характерные возрастные изменения.

Хронические болезни возникают на фоне сниженного иммунитета и общего ослабления организма. Задача гериатров – изучить природу возрастных болезней и предотвратить их, тем самым замедлив процессы угасания.

Современные исследования

Геронтологи активно работают над увеличением продолжительности жизни. Тщательно изучая молекулярные, генетические, биологические процессы, ученые создают информационную базу для создания лекарств и профилактических методик. Активно разрабатываются меры по поддержанию молодости и физической формы.

• Изучение генетических показателей позволяет работать над созданием индивидуальной диеты, блокирующей раннее старение и развитие патологий.
• Выявлена зависимость между воспалительными заболеваниями организма в молодости и проблемами с памятью в зрелом возрасте.
• Исследования показали: хронические патологические процессы во многих случаях указывали на наличие когнитивного расстройства.

Американские учёные установили, что женщины чаще мужчин подвержены болезни Альцгеймера в следствии накопления вредных белков в клетках мозга. Ведутся работы по выявлению причин и способов предотвращения данного явления.

Доказано положительное влияние сна на состояние клеток. Организм спящего вырабатывает гормон мелатонин, который борется с раковыми опухолями и способствует омоложению кожи.

Как предотвратить старение

Профилактические меры для тех, кто мечтает о долголетии, рекомендуют предпринимать с 30 лет. Институт геронологии разработал для пожилых людей советы, помогающие продлить молодость:

• Умеренная физическая активность, прогулки на свежем воздухе, скандинавская ходьба;
• Правильное питание: минимальное количество жирных продуктов, сбалансированный рацион с достаточным содержанием клетчатки и витаминов;
• Снижение суточной калорийности пищи;
• Соблюдение режима дня, здоровый сон продолжительностью не менее 8 часов;
• Интеллектуальная активность, тренировка памяти и реакции;
• Минимум стрессов и психологических нагрузок;
• Коммуникабельность, социальная активность;
• Наличие хобби, вовлечённость в общественную деятельность.

Старость часто ассоциируется с болезнями, слабостью, умственной и физической недостаточностью. Современная наука активно работает над тем, чтобы изменить негативные представления о пожилом возрасте. Вклад в долголетие нации может совершить каждый, независимо от возраста. Надлежащий уход за пожилыми людьми, забота и внимание – главные инструменты на пути к здоровой и активной старости.

Важно! Информация, представленная в статье, носит исключительно ознакомительный характер. Опубликованные материалы не призывают к самостоятельному лечению. Поставить диагноз и назначить адекватное лечение может только врач. Посещение и консультация квалифицированного специалиста строго обязательны!

Источник: https://doma-prestarelye.ru/stati/gerontologiya-nauka-o-starenii-starosti-i-dolgoletii/