Как предотвратить преждевременное старение кожи: питание и физиотерапия

Старение – это неизбежный процесс, с которым, рано или поздно, сталкиваются все. Явление происходит потому, что внутренние биологические ресурсы исчерпываются.

Молодые и красивые женщины могут замечать ранние признаки старения

Наступать раннее старение может вовсе не потому, что наступили природные сроки. Но что его вызывает и можно ли как-то остановить процесс? На эти и многие другие вопросы мы рассмотрим ответы чуть ниже.

Причины раннего старения

Главная причина того, что организм, кожа и иные органы начинают рано стареть – сбой в работе эндокринной и других систем. Например, из-за нехватки эстрогенов женщины страдают от быстрого увядания кожи.

Образ жизни и иные факторы также могут спровоцировать раннее появление проблемы:

1. Неправильные пищевые привычки. Вредные продукты, часто употребляемые нами в пищу, оказывают негативное воздействие на весь организм в целом. Отнести сюда можно спиртные напитки, сладкое, рафинированные продукты, соленое и жирное.
2. Стрессы. Депрессии, постоянные нервные напряжения – это причина развития психосоматических заболеваний, в результате которых ослабевает иммунитет и организм стареет. Женщины считаются эмоционально восприимчивее мужчин, именно поэтому они негативному влиянию подвергаются чаще.
3. Скопление токсинов в организме. Они раньше времени провоцируют механизмы старения. Скапливаются они из-за бесконтрольного приема лекарственных препаратов, употребления хлорированной воды, пищей, насыщенной пептидами и нитратами.
4. Злоупотребление вредными привычками. Из-за спиртного и никотина окислительные процессы в организме увеличиваются, он начинает изнашиваться изнутри, начинают образовываться морщинки и прочее.

Женщины, которым 30-40 лет, внешне могут выглядеть на 70

Механизм преждевременного старения у женщин может запустить такое заболевание как остеопороз.

Прогерия – что это такое?

Болезнь старения или прогерия – это редко встречающееся заболевание. Происходит генетический сбой, в результате которого стремительно стареют все органы. Проявиться может  в двух формах – детской и взрослой. Согласно статистике мальчики страдают намного чаще.

Появляются морщинки, кожа становится стянутой и сухой

• Первая – это синдром Гетчинсона-Гилфорда, начинает появляться у детей в возрасте одного двух лет. Дети отстают в развитии, появляются изменения во внешности, появляются старческие черты.

Пример того как выглядят дети с подобным синдромом

Интересно! Продолжительность жизни при развитии такого заболевания не более двадцати лет.

• Вторая – синдром Вернера. Развивается у подростков  — до восемнадцати лет. Рост останавливается, появляется облысение, вес стремительно падает, во внешности изменения. Люди с таким заболеванием в среднем живут до сорока лет.

Наглядный пример того как изменяется внешность

Важно! Прогерия не является наследственным заболеванием, генетика не причем. Причины, из-за которых начинает стареть ген ламина, не известны до сих пор. Из-за этого не существует не одного препарата используемого для лечения.

Причины старения кожи

Замечать первые признаки старения можно достаточно рано, у некоторых они есть уже в возрасте двадцати лет. Появляются первые мимические морщинки, мимика становится яркой. До тех пор, пока будет сохранена эластичность кожи, мышцы в расслабленном состоянии смогут разглаживаться.

Спустя время это свойство изменится, в результате чего морщины станут глубокими. Главная причина увядания кожи – потеря способностей восстанавливаться и регенерироваться.

Одна из причин появления раннего старения

Процесс старения зависит от многих факторов, большей частью человек может самостоятельно управлять:

1. Солнечное воздействие. Многие считают, что от солнца мы получаем только пользу, а именно, витамин D. На самом деле это не так ведь из-за него ускоряются процессы старения, а также развиваются онкологические заболевания. Кожа под действием солнца становится уязвимой, развивается фотостарение. Подобное явление возникает и у любителей соляриев. Кожа, после длительного воздействия ультрафиолетового излучения становится менее эластичной. Именно поэтому пребывать на нем рекомендуется только в безопасные часы, не стоит забывать о средствах защиты – крема, спреи и прочее.
2. Обезвоживание. Клетки кожи, страдающие от обезвоживания, нарушают свою структуру, в результате кожа становится стянутой, появляются морщинки.
3. Влияние природных факторов. На состояние кожи сказываются негативно, возникает обезвоживание, появляется ранее старение.

Большинство морщин образуется в уголках глаз

Немаловажное значение имеет авитаминоз. Из-за нехватки витаминов организм истощается, кожа стареет, преждевременно образуются морщинки.

Типы старения

Процесс старения у каждого человека может протекать по-разному.

Условно все можно разделить на пять типов:

1. Появление усталости на лице. Страдают от нее чаще обладатели комбинированной кожи. Теряется эластичность, появляется отечность, носогубные складки становятся сильно выраженными. Спустя время происходит опущение уголков рта.
2. Бульдожьи щечки – это деформированный тип старения. Склонны к нему те, что страдают от лишнего веса. Контур у шеи и лица изменяется, появляется отечность, носогубные складки заметны и в расслабленном и напряженном состоянии.
3. Мелкоморщинистое лицо. Кожа становится сухой, образуются мелкие морщины в уголках глаз, на щеках, на лбу. Причина – обезвоживание кожи.
4. Смешанный тип. В данном случае соединено несколько типов – морщинистый, деформационный.
5. Мускульный тип – это тип старения присущий жителям Азии. Явные признаки старения появляются в области глаз.

Дети рожденные с синдромом Гетчинсона

Это основные типы старения, время их появления может протекать по-разному, все зависит от индивидуальных особенностей человека.

Профилактика старения

Лучшая профилактика преждевременного старения – это сокращение износа внутренних ресурсов и резервов в организме. Ниже мы рассмотрим основные мероприятия.

Здоровый образ жизни

Повышайте умственную и физическую активность, чередуйте режим отдыха и работы. Помимо этого следует полностью отказаться от вредных привычек – именно это залог молодости.

Измените свой образ жизни!

Нормализуйте свой режим дня, в нем должно быть достаточно времени для работы и отдыха. После напряжения организм должен полноценно отдохнуть и набраться сил. Противостоять стрессу помогают умеренные физические нагрузки.

Правильное питание

Лучший способ предупредить старение – правильно питаться. Многие диетологи в течение многих лет придерживаются именно этого мнения. В рационе питания должно быть как можно больше продуктов богатых антиоксидантами. Благодаря ним выводятся свободные радикалы, молодость продлевается.

Отнести к полезными продуктам можно:

• тыква, помидоры, шпинат;
• имбирь и корица;
• апельсины и виноград;
• красное вино, зеленый чай;
• мясо птицы и раба.

Старайтесь кушать правильно

Это не все полезные продукты, однако, именно на них следует обратить повышенное внимание.

Профилактика физиологических дисфункций

Таким образом, можно нормализовать обменные и трофические процессы в организме. Входит сюда следующее:

• своевременно проводите косметические процедуры соответствующие возрасту;
• тренировки, направленные на поддержание физической формы;
• используйте витаминные комплексы, биодобавки, а также иные средства для стимуляции иммунитета.

Повышайте иммунитет

Наше здоровье и состояние внутренних органов в первую очередь зависит от состояния иммунитета, именно поэтому нужно прилагать все усилия для его повышения.

Устранение внешних симптомов старения

В этом случае подразумевается коррекция морщин, а также повышение упругости кожи. На помощь могут прийти средства индустрии красоты.

Процесс старения не будет остановлен полностью, однако повлиять на него можно. Подбирая тот или иной метод коррекции, следует учитывать тип кожи, а также вид старения.

Воздействовать на лицо для омоложения можно следующими методами:

• терапевтически – пилинг, маски, массаж, инъекции и иные методы;
• аппаратно – проводится лазерная терапия, массаж с помощью аппарата, а также фонофорез;
• химически – проведение пластических операций.

Организм человека, точно также как и кожа, в течение всей жизни терпит множество изменений. Но как показывает практика, даже преждевременным изнашиванием можно научиться управлять, достаточно всего лишь устранить влияние провоцирующих факторов.

Здоровый образ жизни, правильное питание, уход за внешностью, массаж, иные терапевтические мероприятия – все это лучшие методы в борьбе за молодости.

Используйте всевозможные способы для улучшения состояния кожи

Будет старение ранним или поздним во многом зависит от самого человека, но только если это не генетический сбой. Красота  — это, прежде всего, результат длительного труда, и получить ее под силу каждому.



Частые вопросы

Симптомы старения

Как можно понять, что начинается раннее старение, есть ли какие-то определенные симптомы?

Заметить раннее старение действительно можно по симптомам, к ним относят:

• происходит изменение осанки;
• появляется седина, местами облысение;
• постоянно присутствует усталость;
• интеллектуальные способности снижаются;
• кожа становится сухой и дряблой.

Если вы видите все эти симптомы, но вам достаточно мало лет, следует посетить врача и пройти обследование.

Как избежать старения

Есть ли какие-то способы с помощью которых можно было бы избежать преждевременного старения?

Существуют общие рекомендации, которые помогут замедлить процесс старения:

• не рекомендуется переедать, в сутки ешьте до пяти раз, но небольшими порциями;
• в день выпивайте минимум два литра воды;
• занимайтесь спортом;
• закаляйтесь;
• не рекомендуется кушать слишком горячее или холодное;
• в сутки спите не менее восьми часов;
• решайте кроссворды, задачи, развивайте интеллект.

Эти простые мероприятия помогут вам не столкнуться с симптомами старения раньше положенного времени. Старайтесь выполнять все смолоду, а не тогда, когда начнут появляться какие-то проблемы.

Источник: https://stopstarenie.info/obshhie-svedeniya/prezhdevremennoe-starenie-77

Как избежать преждевременного старения кожи – секреты сохранения молодости

Возрастные изменения организма являются неизбежными, потому что они запрограммированы самой природой. Старение происходит естественным образом и почти одинаково у всех. Прожитые годы влияют на весь организм в целом: на органы, ткани. Давайте выясним, почему так происходит и как избежать преждевременного старения кожи.

Причины преждевременного старения кожи лица

Помимо естественных причин, преждевременное старение кожного покрова лица могут вызвать следующие факторы:

• время, отведенное на сон, меньше семи часов;
• отсутствие физических нагрузок и недостаточный моцион ведут к нехватке кислорода в организме и эпителии;
• влияние УФ-излучения;
• потребляемое количество жидкости является недостаточным;
• неправильный подход к жизни: отсутствие спорта, сбалансированной пищи, наличие вредных привычек;
• окружающая среда оказывает пагубное влияние, что приводит к образованию свободных радикалов;
• применение косметических препаратов, которые не соответствуют возрасту;
• различные долговременные болезни у молодых людей;
• сигареты, алкоголь;
• повышенное напряжение организма при влиянии различных факторов: голода, холода, психических/физических травм.

Обнаружив признаки преждевременного старения, вы задаетесь вопросом, как этого избежать и что делать для замедления увядания кожного покрова лица.

Все просто: нужен определенный уход в зависимости от возраста:

• От 25 до 35 лет. Особого ухода не требуется. Можно применять средства, которые будут поддерживать упругость и жизнедеятельность эпидермиса.
• От 35 до 45 лет. Необходимо систематически ухаживать за кожным покровом лица. Рекомендуется использовать увлажняющие, питающие средства, так как формирование элементов, поддерживающих гладкость дермы, замедляется.
• От 45 до 55 лет. Требуются процедуры в салонах красоты, потому что кожа нуждается в дополнительном питании кислородом.
• После 55 лет. Для поддержания дермы на нужном уровне следует применять сочетание различных процедур, включая и маски, и посещение косметологического салона, и пластику.

Желательно ухаживать за лицом в соответствии с возрастом и типом кожи.

Как замедлить старение кожи: рекомендации по возрастам

Увядание кожного покрова на лице у женщин напрямую зависит от возраста и осложняется негативными обстоятельствами. Преждевременное старение дермы происходит из-за персональных особенностей человека. У таких женщин ярко выражены носогубные складки, а вот «гусиных лапок» нет.

1. От 25 до 35 лет.

Начиная с 25 лет возможны первые проявления увядания. Лицо еще не нуждается в специальном уходе. Необходимо лишь каждодневно очищать и увлажнять его. В этом возрасте стартуют различные преобразования в организме.

Система кровообращения понемногу начинает все свои запасы расходовать на снабжение внутренних органов. При этом наблюдается кислородное голодание эпидермиса, что способствует его преждевременному старению.

К 30 годам клетки эпителия обновляются еще медленнее. Как следствие, появляются сухость, шелушение. Из-за недостатка жидкости и питания кожный покров лица выглядит серым, упругость снижается, заметны «гусиные лапки» возле глаз. Избежать преждевременного старения поможет применение средств, в состав которых входят витамины А, С и Е.

Тем, кому за 30, необходимо не только увлажнять и питать кожу, но и использовать скрабы и поверхностный пилинг, содержащий растительные кислоты, для очищения эпителия. Помимо этого, один раз в шесть месяцев требуется выполнять лифтинг.

2. От 35 до 45 лет.

Переступив рубеж в 35 лет, организм уменьшает выработку коллагена вследствие того, что активируется ген старения. Происходит изменение гормонального фона, понижение уровня гиалуроновой кислоты и белка, который отвечает за эластичность и восстановление тканей. Обычно в данном возрасте нарушается обмен вещества, физические нагрузки уменьшаются, а вот отложение жира увеличивается.

В промежутке от 35 до 45 лет происходят следующие преобразования:

• цвет эпидермиса становится неравномерным;
• кожа сухая и шелушится;
• появляется различная сыпь;
• контур лица начинает терять четкость;
• под глазами образуются синяки, «мешки»;
• появляются пигментные пятна;
• образуются сосудистые звездочки вследствие нарушения микроциркуляции крови;
• дерма становится менее упругой.

Помимо применения различных средств, которые помогают избежать преждевременного старения эпидермиса, нужно также пользоваться услугами косметолога и вводить в уход профессиональную антивозрастную продукцию. Все приемы следует направлять на выравнивание овала лица, увлажнение глубоких слоев кожного покрова.

Улучшить цвет и избежать сухости дермы можно с помощью таких процедур, как:

• корнеотерапия;
• микродермабразия;
• биоревитализация;
• химический пилинг.

Разгладить незначительные морщинки можно с применением таких приемов, как:

• уколы ботокса;
• маски: плацентарная, гидролевая, коллагеновая;
• сыворотки.

Источник: https://www.salonveronika.ru/info/blog/kak-izbezhat-prezhdevremennogo-stareniya-kozhi/

6 советов, как предотвратить преждевременное старение кожи

Старение кожи представляет собой биологический процесс, с которым мы все рано или поздно сталкиваемся и должны смириться. 

На сегодняшний день существует множество способов, чтобы отсрочить его. Однако, все равно в жизни каждого из нас наступит время, когда признаки старения неизбежно проявляются.

Когда этот процесс происходит естественно, почти всегда он начинается примерно в 40 лет с появления первых морщинок, которые постепенно становятся более заметными. Это происходит за счет снижения выработки гормонов, которые отвечают за молодость клеток кожи, а также выработку коллагена и эластина.

Но существует еще один тип старения, который можно гораздо более эффективно предотвратить и смягчить его проявление.

Сегодня мы поговорим о явлении, которое называется преждевременное старение кожи. Как следует из его названия, происходит оно раньше срока в результате неправильного образа жизни и других внешних факторов, влияющих на здоровье и красоту нашей кожи.

Чтобы уменьшить этот риск, мы рекомендуем следовать 6 нашим советам и постараться улучшить свой образ жизни.

1. Старение кожи и сон

Во время сна наш организм вырабатывает вещества, которые способствуют процессу регенерации клеток. В результате они помогают сохранить кожу молодой и полной жизненной силы. 

Отсутствие полноценного сна нарушает эту деятельность, и через некоторое время, результаты отразятся на состоянии кожи.

Беспрерывный сон в течение 7 или более часов в день позволит организму восстановиться должным образом. Это существенно уменьшит риск появления неэстетичных признаков раннего старения, таких как темные круги и мешки под глазами.

Также рекомендуем прочитать: 4 рецепта травяного чая, которые помогут вам спать лучше

2. Сбалансированное питание очень важно

Кожа является самым большим органом нашего тела. Поэтому необходимо уделять особое внимание тому, что мы едим, чтобы сохранить ее здоровье.

Благодаря полноценному и сбалансированному питанию вы получите необходимые коже антиоксиданты, витамины, минералы и множество других питательных веществ. Все они участвуют в ее восстановлении и защищают клетки от повреждений, вызванных воздействием свободных радикалов из окружающей среды.

Именно поэтому в вашей диете должны присутствовать только высококачественные пищевые продукты:

• Фрукты
• Овощи
• Бобовые
• Омега-3 жирные кислоты
• Орехи

3. Защищайте кожу от солнца

Солнечные УФ-лучи являются основной причиной преждевременного старения кожи и многих кожных заболеваний.

Конечно, невозможно полностью избегать их, особенно в летнее время. Поэтому очень важно всегда использовать солнцезащитные кремы. Также рекомендуется носить шляпы, кепки и солнцезащитные очки.

Повреждения, вызванные солнцем на поверхности и в глубоких слоях кожи, видны не сразу. Но с течением времени, как правило, они становятся весьма заметны. Кроме того, научно доказано, что солнце также повышает риск развития рака кожи.

4. Регулярно занимайтесь спортом

Это важный совет! Помимо того, что это прекрасная привычка помогает поддерживать хорошую физическую форму, упражнения также способствуют регенерации кожи и помогают дольше сохранить ее в идеальном состоянии.

Благодаря занятиям спортом, ваш организм легче выводит различные токсичные вещества, которые негативно влияют на ваше здоровье и вызывают преждевременное старение.

К этому следует добавить, что это лучший способ предотвратить дряблость кожи, что является еще одним фактором, который вызывает появление морщин.

5. Не курите

Доказано, что люди, которые подвержены этой вредной привычке, быстрее стареют по сравнению с теми, кто ведет здоровый образ жизни.

Токсины, содержащиеся в сигаретах, поглощаются органами, ответственными за очищение организма. В конечном итоге, они оказываются в крови, негативно влияя на каждую клетку организма.

В результате мы получаем больной организм и кожу с морщинами, пятнами и другими дефектами, которые губят нашу красоту.

 Рецепты натуральных средств, которые помогут бросить курить

6. Выбирайте правильные косметические продукты

И последнее, но не по важности. Регулярно проводите специальные косметические процедуры, которые помогут улучшить результаты приведенных выше советов. Это позволит дольше наслаждаться видом чистой и красивой кожи.

Косметические продукты питают нашу кожу и стимулируют восстановление клеток. Таким образом уменьшая и предотвращая появление морщин и пигментных пятен.

Кроме того, они помогают удалять мертвые клетки с поверхности кожи, улучшая ее тон и обеспечивая глубокое увлажнение, необходимое для поддержания ее упругости.

Поэтому вместо того, чтобы ждать, когда они появятся, лучше начать действовать заранее. Так вы уменьшите негативное воздействие факторов, вызывающих раннее старение кожи.

Источник: https://steptohealth.ru/6-sovetov-kak-predotvratit-prezhdevremennoe-starenie-kozhi/

Причины раннего старения кожи – почему в паспорте 30, а выгляжу на 45 и как повернуть время вспять?

Старение всего организма — это закономерный и запрограммированный природой неизбежный процесс, являющийся одной из основных проблем биологии и медицинской науки в целом.

Хотя изменения внешнего вида являются естественными, физиологическими, но сроки их появления зависят от многих причинных факторов — генетических, наследственных, возрастных. Последние определяются влиянием стареющего организма на все органы и ткани, в том числе и на кожные покровы. Каковы причины и как предотвратить преждевременное старение кожи.

Причины преждевременного старения кожи лица

К внешним проявлениям патологического увядания относятся:

• истончение и гиперкератоз, уменьшение толщины подкожно-жирового слоя;
• сухость, зуд и шелушение эпителия рогового слоя;
• изменение окраски кожи лица;
• снижение кожного тургора и гравитационный птоз тканей;
• раннее появление на лице морщин, складок;
• сосудистые изменения в виде расширения поверхностных сосудов (купероз), появления сосудистых «сеточек» и «звездочек»;
• пигментные пятна;
• преждевременное старение кожи рук;
• раннее поседение и диффузная алопеция.

Эти явления начинают появляться с 25-летнего возраста, а при наличии неблагоприятных факторов иногда и раньше. С увеличением возраста они все больше нарастают.

Патологическое, или преждевременное, старение сопровождается изменениями внутренних органов и тканей и характеризуется более высоким, по сравнению с людьми той же возрастной категории, темпом появления изменений внешнего вида человека.

В этих случаях речь идет об опережении, превышении биологического возраста, в сравнении с паспортными данными.

Неразрывное увядание кожного покрова связано с изменениями во всем организме.

Соответственно, факторы, вызывающие раннее старение кожи, в основном те же, которые ускоряют появление и возрастных изменений в организме.

  Таким образом, на скорость развития возрастных изменений кожных покровов постоянно или периодически влияют многочисленные неблагоприятные, так называемые, «повседневные», факторы:

1. Внутренние, или эндогенные.
2. Внешние, или экзогенные.
3. Совокупность внутренних и внешних факторов.

Эндогенные негативные факторы

Связанны, преимущественно, с ослаблением общего иммунитета и нарушением содержания в крови половых гормонов, в частности эстрогенов, у женщин.

Кроме того, для развития преждевременного старения немаловажное значение имеет неполноценное функционирование нервной, эндокринной, микроциркуляторной систем, органов выделительной и дыхательной систем.

Все они обеспечивают кожу возможностями поддержания на необходимом уровне биохимических процессов, температурной и барьерной функций, локального иммунитета.

Немаловажное значение имеют также патология печени и желчевыводящей системы, заболевания пищеварительного тракта и мочевыводящей системы, нарушения обменных процессов в организме.

Особенности преждевременного увядания у мужчин связаны, кроме вышеперечисленных, преимущественно со снижением (по различным причинам) содержания в крови мужских половых гормонов, поскольку именно они оказывают стимулирующее действие на сальные и потовые железы.

Вполне естественно, что полноценное обеспечение кожи кислородом, витаминами, микроэлементами, гормонами и т. д. зависит, конечно, от содержания этих компонентов в организме, но нельзя недооценивать поступление их к клеткам посредством системы микроциркуляции крови и лимфы, а также роль этих механизмов в удалении продуктов распада и процессах клеточной регенерации.

Экзогенные факторы

К таковым относятся в основном:

• Неблагоприятная экологическая обстановка (от 40 до 60%), при которой в окружающем воздухе содержатся значительные концентрации вредных для организма химических соединений;
• Избыточное воздействие ультрафиолетового облучения на кожные покровы, не защищенные солнцезащитными кремами, а также пренебрежение использованием кремов «после загара», способствующих нейтрализации последствий солнечного облучения;
• Недостаточная, или, наоборот, избыточная влажность окружающей среды;
• Нерациональное питание, избыточная масса тела и недостаточная физическая активность;
• Частые стрессовые состояния и длительные психо-эмоциональные нагрузки;
• Злоупотребление алкогольными напитками, а также курение, при котором хроническая никотиновая интоксикация, вызывающая спазм мелких периферических сосудов, приводит к нарушениям микроциркуляции крови и к ухудшению доставки к тканям кислорода и питательных веществ. Кроме того, некоторыми химическими соединениями, содержащимися в табаке, разрушаются белки, в состав которых входят атомы металлов (металлопротеиды), принимающих участие в синтезе кожного коллагена и эластина, в результате чего снижается эластичность кожи с интенсивным формированием морщин;
• Красители и консерванты пищевых продуктов и компоненты некоторых косметических средств, а также средства бытовой химии, способствующие аллергическим и воспалительным реакциям;
• Уровень социального статуса, включающий биологические и психологические потребности и социальные возможности их удовлетворения.

Основные механизмы

Механизмами патологического старения являются конкретные физиологические и биохимические процессы, посредством которых осуществляется реализация влияния на организм человека негативных эндогенных и экзогенных факторов.

Среди различных механизмов в настоящее время главное значение отводится, так называемым, свободнорадикальным реакциям, в результате которых происходит образование свободных радикалов и агрессивно активных кислородных форм.

Свободные радикалы являются «обломками» молекул с недостающими электронами. Их реакционная активность обусловлена способностью присоединения к себе электронов от других молекул. Такая биохимическая реакция необходима для обеспечения течения в организме нормальных обменных процессов. В обычных физиологических условиях количество свободнорадикальных молекул строго контролируется организмом.

Однако под влиянием негативных факторов, особенно химических соединений окружающей среды и ультрафиолетовых лучей, образуется избыточное количество и накопление свободных радикалов. Они приводят к разрушению мембраны клеток, клеточных липидов, протеинов, митохондрий и ДНК.

Следствием такого влияния являются преждевременная гибель клеток, преобладание дегенеративных процессов над клеточной регенерацией, ускорение деградации и нарушение процессов синтеза коллагеновых и эластиновых белков. Все эти явления объединены названием «окислительный стресс».

Особенно большую роль в состоянии кожи играют коллагеновые и эластиновые волокна, придающие ей состояние прочности, упругости и эластичности. С возрастом происходит постепенное их уменьшение в объеме и количестве.

Но под влиянием накопившихся свободных радикалов возникают, что особенно важно, значительные изменения их структуры и физико-химических свойств, из-за чего снижаются кожная упругость и эластичность, формируются морщины и складки, возникает гравитационный птоз тканей лица и других участков тела.

Еще один существенный механизм — это уменьшение насыщенности кожи молекулами воды и разрушение ее эпидермального слоя как барьера. Результатом является повышение уязвимости кожи к влиянию бактериальных, физических и химических факторов.

Итак, подводя итог разделу необходимо выделить главные механизмы и проявления старения. К первым относятся:

1. Замедление клеточного обновления.
2. Количественное уменьшение и структурно-качественное нарушение коллагеновых и эластиновых белков.
3. Расстройство микроциркуляции в тканях и повышение проницаемости сосудистой стенки, ведущие к кожному обезвоживанию и отеку межклеточной ткани.
4. Разрушение эпидермального барьера.
5. Накопление продуктов обмена веществ.

Как можно предотвратить ранние деструктивные процессы

Несмотря на определенную «автономность» кожных покровов, их успешное функционирование не может не зависеть от состояния всего организма или отдельных его систем, и воздействием только косметическими средствами и препаратами невозможно замедлить процессы раннего увядания кожи.

Поскольку современная медицина имеет недостаточно способов влияния на генетические и возрастные факторы старения, то главные усилия ее и косметологии направлены на устранение или ограничение влияния «повседневных факторов». Выявление причин позволяет осуществлять профилактику старения или хотя бы замедлять темпы его развития. В этих целях необходимыми являются:

• предотвращение стрессовых ситуаций и психоэмоциональных расстройств и повышение устойчивости к их воздействию;
• рациональное питание, правильный режим труда и отдыха, нормализация сна;
• отказ от курения и злоупотребления алкогольными напитками;
• лечение заболеваний или коррекция функционирования внутренних органов лекарственными и другими средствами;
• коррекция общего иммунного состояния и локального иммунитета;
• повышение возможностей регуляции организма приспособительными механизмами (улучшение обмена веществ, нормализация гормонального фона, ускорение выведения из организма токсинов и шлаков и т. д.);
• правильный и регулярный уход за кожными покровами с помощью антивозрастных косметических средств.

• Огромное значение в борьбе с окислительным стрессом приобрело повышенное употребление и наружное применение натуральных антиоксидантов, способных блокировать свободнорадикальные окислительные реакции, а также использование их в косметологии и медицине в виде препаратов.
• Кроме того, относительная «автономность» кожных покровов позволяет воздействовать на них различными методами косметологии, направленными на увлажнение непосредственно кожи, улучшение ее питания кислородом, витаминами и микроэлементами, внесением фитогормонов, улучшением микроциркуляции, повышением тонуса и местного иммунитета.
• Предлагаем вам рассмотреть только несколько процедур, направленных на омоложение кожи:
• Как избежать преждевременного старения кожи?

Старение является не болезнью, а состоянием организма, которое обусловлено наследственностью и возрастными особенностями. В настоящее время медицина и современная косметология располагают очень незначительными возможностями влияния на генетические и возрастные причины старения.

В то же время, преждевременное увядание является объектом их внимания. Поэтому главные их задачи состоят в устранении «повседневных» причинных факторов и ранних проявлений увядания, а также в правильном применении методов антивозрастной терапии. Во многом повлиять на это может и сам человек, информированный о причинах раннего увядания кожных покровов.

Источник: https://BellaEstetica.ru/omolozhenie/prezhdevremennoe-starenie-kozhi.html

Как предотвратить старение кожи лица: 6 самых эффективных советов

Для того, чтобы в любом возрасте выглядеть молодо и эффектно, не нужны огромные инвестиции. Достаточно одного лишь желания и системного подхода. А там и сила воли появится, и время для ухода за собой освободится.

Такие методы, как правило, представляют собой систему, которая предполагает не только отказ от прежнего образа жизни в пользу здорового и насыщенного положительными эмоциями, но и внедрение ряда рекомендаций в число своих полезных привычек и принятие их как норму жизни.

Постарайтесь выполнять нижеописанные назидания на протяжении 21 дня и тогда, как говорят психологи, это станет для вас привычкой.

Итак, как предотвратить старение кожи

• Прежде всего откажитесь от неправильного питания 

Исключите все то, что только наносит вред не только вашей коже, но и всему организму. Это мучное, жирное, полуфабрикаты, фаст-фуд, сладкое консервы и т. д.

Замените эти продукты теми, которые богаты витаминами и минералами. Если вы будете питаться таким образом, вы спустя 1-2 недели почувствуете себя гораздо здоровее.

К тому же возрастет чувство уверенности в себе, что является особенно важной составляющей образа эффектной женщины.

Пейте больше воды. Для того, чтобы ваша кожа получала достаточное увлажнение, ее нужно подпитывать изнутри. Если вы будете пить 2-2,5 литра воды в день, вы сможете избежать старения кожи в обозримом будущем.

• Употребляйте продукты, содержащие антиоксиданты 

Они помогают предотвратить старение кожи лица и замедлить проявление его признаков. Они особенно активны, если попадают в организм с продуктами, их содержащими.

Производясь в организме, они находят свободные радикалы и нейтрализуют их, прикрепляя к своим молекулам непарные электроны.

Благодаря антиоксидантам вырабатывается защитный «барьер» от воздействия свободных радикалов, восстанавливается клеточная активность.

Содержатся они в клюкве, чернике, сливах, фасоль, грецких орехах, фисташках, миндале, фундуке, молотой корице, в зеленом чае, вишне, изюме, черносливе, баклажанах.

• Делайте гимнастику для лица 

В последнее время многие женщины своим впечатляющим примером показывают, как предотвратить старение кожи лица без ботокса или мезотерапии за пару месяцев, причем разглаживая даже глубокие морщины и исправляя деформации лица разной степени. Если вы возьмете себе в привычку ежедневно уделять хотя бы 20 минут на выполнение несложных упражнений для лица, то спустя месяц вы заметите поразительные изменения на своем лице.

Эффективность этих упражнений обусловлена «прокачиванием» лицевых мышц, которые с началом старения утрачивают свой тонус и ослабевают. Подтягивая мышцы лица, вы одновременно натягиваете на них кожу, в результате чего естественным образом разглаживаются морщины, подтягивается контур лица и спадает отечность.

Помимо этого, вы сможете избежать старения кожи на долгие годы и оттянуть появление любых признаков старения и различных заболевания, если на ряду с гимнастикой для лица будете регулярно заниматься спортом. У спорта есть разные вариации и виды. Стоит лишь выбрать для себя наиболее комфортный и приятный. И, помните, спорт никогда еще и никому не вредил, но избавлял от различных болячек и недугов.

• Пользуйтесь натуральными маслами 

Добавляйте их в свой крем или же наносите на лицо в чистом виде. Наиболее эффективно помогают предотвратить и предупредить старение кожи масло виноградных косточек, сандала, миндальное, жожоба и оливковое. Добавляйте по несколько капель масла в ванну или в качестве ингредиента в домашние маски.

• Делайте маски на основе желатина и глины

голубой, белой, черной и розовой. Это наиболее эффективные компоненты, способствующие восстановлению и поддержанию молодости кожи. Делать маски нужно 3-4 раза в неделю. Тогда спустя месяц вы заметите отличные результаты.

Он помогает предотвратить старение кожи на разных этапах старения. Ежедневно умывайтесь льдом, приготовленным из омолаживающих трав мать-и-мачехи, ромашки, календулы, шиповника или мяты.

• Старение кожи лица: этапы, признаки и методы борьбы
• Что ускоряет старение кожи: самые опасные привычки

Источник: https://tvoykosmetolog.ru/kak-predotvratit-starenie-kozhi-lica

Как предотвратить преждевременное старение кожи

Старение — процесс неизбежный. Конечно, многое зависит от генетики, однако на появление возрастных изменений влияют многие факторы, как внешние, так и внутренние.

С возрастом в коже замедляется выработка эластина и коллагена, значительно медленнее происходят процессы обновления клеток. Внешне признаки старения могут быть еще не видны, но процесс уже запущен: кожа постепенно начинает терять эластичность и упругость, ухудшается цвет лица, начинают формироваться морщины.

Если вовремя не принять превентивные меры, возрастные изменения не заставят себя долго ждать.

Как избежать преждевременного старения: работаем на опережение

Чтобы результативно противостоять возрастным изменениям, нужно учитывать морфологические особенности своего лица и склонность к тому или иному типу старения. Это позволит спрогнозировать появление характерных именно вашему типу старения возрастных проблем и выбрать эффективные меры, направленные на их профилактику.

Так, к примеру, при «усталом» типе старения, который в первую очередь проявляется снижением тонуса, опущением уголков рта и формированием носогубных складок и слезных бороздок, к основному уходу важно добавить массаж и самомассаж, фейс-фитнес.

Также будут полезны сыворотки с фитоэстрогенами и антиоксидантами, химические пилинги, аппаратные и инъекционные процедуры.

При деформационном типе старения, когда на первое место выходят отечность, дряблость кожи и выраженное ухудшение контуров лица, хорошо подойдут пилинги, лазерное омоложение, массаж лица, фейс-фитнес и миостимуляция.

При мускульном типе старения, характерном, в основном, для азиаток, актуальны ботокс, мезотерапия, липофилинг, блефаропластика и фракционное омоложение.

Впрочем, одних только омолаживающих процедур для сохранения молодости кожи и профилактики раннего старения будет недостаточно. Нужен комплексный подход и в первую очередь устранение факторов, запускающих преждевременное старение.

Как защитить кожу от преждевременного старения

Состарить кожу лица раньше времени способен избыток ультрафиолета. Для профилактики фотостарения рекомендуется круглый год использовать крема с солнцезащитными фильтрами. Однако в этом случае велик риск недополучить витамин D, поэтому важно контролировать его уровень и при необходимости принимать витаминные препараты.

• Иссушить кожу могут сухой воздух, воздействие сильного ветра и другие неблагоприятные факторы, в том числе плохая экология.
• Алкоголь и никотин провоцируют спазм мелких сосудов и ухудшают микроциркуляцию крови в том числе в эпидермисе, что не лучшим образом сказывается на состоянии кожного покрова.
• Химические соединения, содержащиеся в табачном дыме, разрушают белки, участвующие в синтезе коллагена и эластина, и стимулируют образование свободных радикалов, вызывающих окислительный стресс и гибель клеток.
• Причиной хронической интоксикации организма, которая сказывается на состоянии соединительной ткани, также может стать бесконтрольный прием лекарств, употребление хлорированной воды и нездоровой пищи, насыщенной всевозможными консервантами и усилителями вкуса, а также нитратами и другими вредными веществами.

Как помочь коже дольше сохранить молодость: внутренние факторы

1. Преждевременное старение может быть связано с ослаблением иммунитета и обменными нарушениями, в том числе снижением уровня эстрогенов, от которых зависит количество и качество коллагена и эластина.
2. Также раннее старение могут спровоцировать заболевания щитовидной железы, сахарный диабет, гипоталамо-гипофизарный синдром, некоторые сердечно-сосудистые и аутоиммунные заболевания соединительной ткани, болезни ЖКТ и мочевыводящих путей.
3. Так что, если хотите дольше радоваться отражению в зеркале, важно поддерживать здоровье и корректировать имеющиеся проблемы.
4. Для сохранения молодости кожи важно, чтобы в организм поступало достаточное количество воды, витаминов и минералов, а питание было сбалансированным.
5. Не менее важно хорошо высыпаться, избегать стрессов, находить позитив и получать больше положительных эмоций.
6. Любите и берегите себя и будьте здоровы!

Источник: https://blog.mednote.life/articles/beauty/kak-predotvratit-prezhdevremennoe-starenie-kozhi

Как предотвратить старение кожи лица и шеи — методы и правила ухода

Здравствуйте, дорогие наши читательницы! Возраст – это постепенное накопление опыта и мудрости. Но, к сожалению, возраст несет с собой ещё и негативные явления для нашего организма.

Старение касается всего нашего тела, но первой, где проявляются неприятные изменения, становится наша кожа. Старение кожи лица и шеи может выражаться в появлении пигментации, дряблости и морщин.

Что делать, спросите вы?

Сегодня мы откроем вам эффективные методы, как остановить увядание кожи лица.

Питание

Не будем лишний раз говорить о том, что все необходимые микроэлементы наше тело заимствует из той еды, что мы употребляем. А значит, если питание сбалансированное, то кожные покровы получают достаточное количество питательных веществ для поддержания упругости и постоянного обновления клеток.

Если же – нет, старение притрагивается к нашей коже гораздо раньше положенного времени.Именно поэтому пристальное внимание следует уделить принципам рационального питания. Ваше меню должно содержать достаточное количество клетчатки, которая хорошо влияет на наш кишечник, а значит, и на кожу.

Также, не нужно забывать о витаминах групп А,В,Е и С, что дают клеткам кожи достаточно ресурсов для выработки коллагена.

Огромное внимание нужно уделить тому факту, чтобы в ваш организм попадало достаточное количество чистой фильтрованной воды. Вода необходима не только для своевременного очищения нашего тела от токсинов, но также является разжижающим кровь элементом. Это свойство очень важно, поскольку густая кровь осложняет приток микроэлементов к клеткам кожи.

А вот что стоит ограничить в потреблении, так это жирное, жаренное, сладкие и мучные блюда, а также потребление различных полуфабрикатов и фастфуда.

Улыбка

Существует мнение, что активная мимика является одной из причин раннего появления морщин.

Это правда только отчасти. С другой стороны, нужно отметить, что смех снижает в клетках уровень гормона кортизола, который и повинен в появлении морщин. И также улыбка способна повысить уровень серотонина, гормона радости, что способен замедлить процессы старения.

Так или иначе, стресс не приносит с собой ничего хорошего для нашего тела. В таком ключе, следует озаботиться о том, как не допустить его в свою жизнь. Для этих целей вы можете воспользоваться видеокурсом «Как управлять стрессом, чтобы жить и работать комфортно».

Массаж и гимнастика

Мышечный тонус является препятствием для распространения процесса старения. Чтобы удержать мышцы лица в тонусе нужно каждый день уделять немного времени гимнастике лица или проводить массажные процедуры.

Утром после того, как вы умылись попробуйте немного постукивать кончиками пальцев по поверхности кожи, а после сделайте небольшой массаж с помощью растираний и надавливаний.

Врачебный подход

Нередко морщины или другие признаки старения, что становятся видны на коже, являются первыми знаками, говорящими о каких-либо заболеваниях. Это могут быть нарушения эндокринного генеза, сахарный диабет, нарушения кровообращения или неврологические отклонения.

Чтобы быть уверенным, что никакие заболевания к вам не подкрались, нужно обязательно пройти обследование у специалистов-врачей, которые помогут вам выявить заболевание и назначат комплексное лечение от него.

Защита

Агрессивное влияние внешнего мира, будь то сильное солнечное излучение или крепкий мороз, способно в разы ускорить старение наших кожных покровов. Вот почему кожа лица нуждается в каждодневной защите.

Летом обязательно следует использовать солнцезащитные крема, а зимой уделить внимание питанию кожи. Широкий ассортимент защитных средств Вы можете найти в разделе «Красота и здоровье» интернет-магазина OZON.

Косметический уход

Антивозрастной уход за кожей лица и шеи состоит из: очищения, тонизации, увлажнения и превентивных мер против старения. Все эти меры нужно обязательно распределить по своему обычному распорядку дня, и постараться систематично проводить их для достижения положительного эффекта.

Все мероприятия по уходу нужно проводить не только в области лица, но и шеи, а также декольте. Мы собрали для вас основные правила ухода, которые нужно начинать соблюдать уже после достижения вами тридцати лет.

Очищение

Очищение является основой ухода. Оно включает в себя ежедневное умывание, а также применение пилинга один или два раза в течение недели. Умывание нужно проводить теплой фильтрованной водой, также хороши для вялой кожи умывания с помощью отваров трав, например, ромашки.

Не стоит пользоваться мылом при умывании, поскольку это может привести к лишней сухости кожных покровов, лучше использовать для этой цели специальные пенки или молочко.

Тонизация

Тонизация необходима для поддержания эластичности и упругости кожных покровов.

Для этого можно воспользоваться тоником, не содержащим в себе спирта. Обычно в состав тоников включают вещества и микроэлементы, способные восстановить потерю влаги и повысить общий тонус кожных покровов, например, это могут быть коллаген или эфирные масла.

Отличным тонизирующим эффектом обладают контрастные компрессы на основе отваров трав с добавлением морской соли.

Увлажнение и питание

Увлажнение и питание кожи являются очень важными составляющими всего процесса ухода, поскольку сухая кожа более подвержена неблагоприятному влиянию внешней среды.

Дневной крем для кожи следует подбирать с учетом того какие проблемы он должен решать, так, для дряблой кожи нужно подобрать хороший увлажняющий крем, а для кожи с морщинами – питательную основу. Также стоит ориентироваться на ваш тип кожи при выборе крема.

Однако помните, что даже если у вас жирная кожа лица, то кожные покровы в области шеи и декольте может быть нормальной или сухой. Учитывайте это при выборе кремов.

Ночной крем же следует подбирать с учетом его высокой питательности, поскольку он должен снимать следы усталости, накопившиеся за целый день, или обладать восстанавливающими свойствами. Не забывайте еженедельно наносить питательные и восстанавливающие маски для лица, шеи и зоны декольте.

Народные средства

Домашние средства на основе натуральных компонентов станут прекрасным дополнительным источником питания для вашей кожи.

Наиболее популярны следующие народные средства:

• Две ложки пшеничной муки развести стаканом теплого молока до густой консистенции. Полученную массу выложить на лицо и оставить до того времени, как она начнет подсыхать. Но не доводите до полного высыхания смеси, поскольку это может сильно стянуть кожу.
• Белок куриного яйца отделяют от желтка и взбивают в пену, после чего добавляют немного меда и снова взбивают. На лицо наносят любой увлажняющий крем, а верхним слоем полученную пену, оставляют на двадцать минут, затем смывают.
• Творог взбить в блендере с мелко порезанными бананом, киви и клубникой. В полученную смесь добавить несколько капель оливкового масла и нанести на лицо. Оставить маску на пятнадцать минут, после чего смыть отваром ромашки и нанести увлажняющий крем.
• Желток взбить с двумя ложками оливкового масла и одной ложкой цветочного меда. Нанести на кожу лица на двадцать минут, затем смыть прохладной водой.

• Две морковки следует натереть на терке, после чего добавить один желток. Получившуюся смесь нанести небольшим слоем на лицо, шею и зону декольте, подождать 20 минут, после чего убрать маску влажным тампоном. Подходит маска для сухой кожи. Рекомендуется для обладательниц жирной кожи.
• Кефир с малым процентом содержания жиров следует смешать со свежевыжатым апельсиновым соком, в полученную смесь положить маленькую ложку крахмала. Получившуюся смесь нанести на 10 минут, затем умыться теплой водой. Маска рекомендуется для обладательниц жирной кожи.
• Против морщин можно применять питательную маску с алоэ в составе. Для этого к мякоти трехлетнего листа алоэ следует добавить желток, затем добавить три ложки сухого молока и одну меда. Полученную маску наносят на 10 минут, затем умываются, а в конце лицо протирают ледяным кубиком.
• Не стоит забывать об отшелушивающих масках или скарбах. Ложку овсяных хлопьев перемолоть с тремя орехами в кофемолке до получения муки. В эту муку добавляем выжатый апельсиновый сок, доводим до консистенции маски, затем круговыми движениями наносим на лицо и шею на две-три минуты и смываем водой.

Любая из этих масок делается не чаще, чем один-два раза в неделю.

Крем Клеопатры

Однако наибольшего эффекта в борьбе за сохранение молодости кожи можно добиться с кремом Клеопатра, который также готовится в домашних условиях.

Все знают знаменитую царицу Клеопатру. О ее красоте ходили легенды не только в Египте, но и по всему свету. Одним из рецептов ее красоты была молочная ванна. Теплым, цельным молоком наполнялся небольшой бассейн. В нем растворялось некоторое количество меда.

Сейчас выполнить такую процедуру достаточно дорого. Достаточно влить один литр молока с медом в теплую воду и принимать ванную 15 минут. Затем не тереть, а промокнуть тело мягким полотенцем.

Гораздо проще приготовить его самому, тем более что ингредиенты недороги и вполне доступны.

Рецепты

• Для приготовления крема с розовой водой понадобится:
• — дистиллированная вода;— настой розовой воды (эфирное масло розы);— мед;— сок алоэ;
• — свиной жир.

Для приготовления настоя розовой воды нужно измельчить лепестки розы, желательно свежие.

Залить их одним стаканом кипятка и настаивать от 30 минут до часа. После процедить, чтобы не осталось кусочков. Затем добавляет дистиллированной воды (40 мл.) и столько же сока алоэ. Все жидкости должны быть комнатной температуры. Мед лучше брать жидкий, так он лучше растворится.

Все это поместить на водяную баню. По мере нагревания, вливаем свиной жир, постоянно помешивая, чтобы не образовалось катышков и кусочков. Когда весь раствор пример однородную консистенцию, его следует вылить в баночку и дать остыть.

Из-за натуральности, хранить его нужно в холодильнике.

Так же существует витаминизированный крем. В его состав входит витамин А, который помогает сохранять влагу и упругость. Камфорный спирт борется с микровоспалениями и бактериями в них. Лимонный сок отбеливает кожу, выравнивая ее цвет.

— цедра лимона (3 шт.)— оливковое масло (2-3 ст. л.)— желток— маргарин (100 г.)— лимонный сок (60 мл.)— витамин А (10 капель)— камфорный спирт (столовая ложка)— мед (1 ст.л.)

Лимоны очистить от цедры, натереть на терке или измельчить в блендере. Залить кипятком и настаивать не менее 8 часов. На водяной баня растапливаем маргарин, добавляем оливковое масло, лимонный сок и мед. Важно не перегревать жидкость и постоянно мешать. В самом конце необходимо добавить витамин А и настой из цедры. Разлить по емкостям и дать остыть.

Польза крема

Крем Клеопатры имеет огромное количество полезных свойств. Первое и главное – это увлажнение. С возрастом кожа теряет способность задерживать влагу. Становится более сухой или наоборот жирной. А правильный водный баланс и наличие гиалуроновой кислоты, продлевают молодость, упругость и внешний здоровый вид.

Кожный покров, как и весь человеческий организм, нуждается в витаминах. При нанесении активные компоненты впитываются в эпидермис, питая непосредственно эти клетки на разной глубине.

Неравномерный цвет лица легко убирается с помощью входящих в состав крема Клеопатры веществ, таких как мед и лимон. Они так же содержат большое количество витаминов и аминокислот, так полезных для кожи любого возраста.

Порядок использования

Резкие, тянущие и рваные движения могут нанести только вред коже. Ни в коем случае нельзя растягивать кожу при нанесении любого косметического средства. Так вы рискуете ее просто растянуть, что впоследствии приведет к отвисанию. Так же, если крем был сделан из засахаренного меда, мелкие частица сахара повредят поверхность, и на это месте образуются воспаления.

Наносить крем следует легкими, массажными движениями. Не старайтесь втирать средство, это принесет только вред. Достаточно легкого нанесения. Дальше природа и активные компоненты все сделают за вас.

А вы пробовали делать такой крем?

Если домашние кремы не для вас, то вы всегда можете подобрать подходящий антивозрастной крем в интернет-магазине Ozon.ru в разделе «Красота и здоровье».

Следует помнить, как и любое косметическое и натуральное средство крем Клеопатры может вызывать аллергические реакции: покраснение, шелушение, зуд. Если это произошло, нужно просто прекратить использование и выяснить, на каком именно компонент была аллергия.

В остальном, он совершенно безвреден и приносит лишь пользу для организма. Так же его не следует наносить на раны, царапины и другие повреждения.

Поддержание молодости кожи лица и шеи требует проведения несложных, но ежедневных мероприятий. При этом эффективные косметические средства можно приготовить в домашних условиях из доступных продуктов.

До скорой встречи!

Источник: https://living-healthy.ru/o-krasote/7-metodov-kak-ostanovit-starenie-kozhi-lica.html